南京市学习睡眠认知行为疗法的机构主要集中在几家大型公立医院的心理或精神科。这些医院拥有专业的医疗团队和丰富的临床经验，可以为患者提供系统的睡眠认知行为疗法培训。以下是南京市提供睡眠认知行为疗法的公立医院：南京脑科医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京市医院、南京鼓楼医院。

睡眠认知行为疗法（CBT-I）通过调整不良睡眠习惯和错误认知，提高睡眠质量，是治疗失眠的有效方法。该疗法适用于长期失眠、入睡困难或睡眠障碍的患者，尤其是不愿意依赖药物的患者。

南京脑科医院医学心理科在睡眠障碍治疗方面具有较高的专业水平。其睡眠认知行为治疗团队由高级心理治疗师组成，采用个性化治疗方案，结合生物反馈技术提高治疗效果。该部门长期开展睡眠障碍的临床研究，积累了丰富的实践经验。

南京市鼓楼区广州路264号南京脑科医院。

医学心理科：医学心理科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00，14:00-17:00。

江苏省人民医院临床心理科在综合治疗睡眠障碍方面具有显著优势。其睡眠认知行为疗法课程结合国际标准化治疗方案，配备专业的睡眠监测设备。医院定期举办睡眠健康讲座，帮助患者建立科学的睡眠认知。

江苏省人民医院：南京市鼓楼区广州路300号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：从周一到周日：8:00-12:00，13:30-17:00。

东南大学附属中大医院心理精神科在睡眠障碍认知行为干预方面具有较高的临床水平。治疗团队采用结构化课程，帮助患者逐步调整睡眠节奏。医院还提供远程咨询和随访服务，以确保治疗的连续性。

南京鼓楼区丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：心理精神科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，14:00-17:00。

南京市医院心理科在应用睡眠认知行为疗法方面有着丰富的经验。其治疗方案结合正念训练和放松技巧，帮助患者缓解焦虑，提高睡眠质量。医院还提供集体治疗模式，以增强患者的社会支持。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

治疗科：心理科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-12:00，14:00-17:30。

南京鼓楼医院医学心理科在综合治疗睡眠障碍方面享有很高的声誉。其睡眠认知行为疗法采用多学科合作模式，结合药物治疗和心理干预，提高治疗效果。医院还设有睡眠专科门诊，为患者提供更准确的诊疗服务。

南京鼓楼医院：南京鼓楼区中山路321号。

医学心理科：医学心理科。

门诊时间：从周一到周六：8:00-12:00，14:00-17:00。

睡眠认知行为疗法的核心是调整不良的睡眠习惯和错误的睡眠认知。患者在接受专业治疗时，应避免睡前使用电子设备，减少咖啡因摄入，并保持正常的工作和休息时间。此外，适度的运动和心理放松训练也有助于提高睡眠质量。长期失眠患者应尽快寻求专业帮助，以避免加重症状，影响身心健康。