南京治疗失眠较好的医院包括南京鼓楼医院、江苏省人民医院、东南大学附属中大医院、南京医院和南京脑科医院。这些医院在神经科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备了先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍门诊，由高级专家团队，采用多学科合作模式，帮助患者解决睡眠问题。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响日常功能和生活质量，甚至诱发其他健康问题，需要及时就医评估。

1.南京鼓楼医院-神经内科医院

南京鼓楼医院神经内科是江苏省重点临床专业，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确评估失眠的类型和严重程度。专家团队采取认知行为疗法、药物治疗等综合干预措施，制定不同原因的个性化治疗方案。医院还对睡眠呼吸障碍等相关疾病进行了筛查和治疗。

南京鼓楼医院：南京市中山路321号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.江苏省人民医院-精神科

江苏省人民医院精神科是国家重点临床专业建设项目，具有丰富的睡眠障碍诊断和治疗经验。该部门有一个由高级精神病学家和心理治疗师组成的专门的睡眠障碍诊所。医院采用药物治疗与心理干预相结合的综合模式，对焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠有显著疗效。同时，配备专业的睡眠监测室，为诊断提供客观依据。

南京市广州路300号，江苏省人民医院。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间可查询医院官方网站。

3.东南大学附属中大医院-心理精神科

东南大学附属中大医院心理精神科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特色优势。该部门引进了国际先进的睡眠监测技术，可以准确诊断各种失眠问题。专家团队特别关注失眠与心理健康的关系，并将药物与非药物治疗相结合，帮助患者重建健康的睡眠模式。医院还开展睡眠卫生教育，指导患者改善睡眠习惯。

南京丁家桥87号，东南大学附属中大医院。

就诊科：心理精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.南京医院-神经内科

南京医院神经内科设有睡眠障碍门诊，在失眠诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门拥有专业的睡眠监测设备和评估系统，可以全面分析患者的睡眠结构和质量。治疗注重病因调查和个性化计划的制定，特别擅长处理器质性疾病的失眠问题。医院还与心理科合作，提供全方位的睡眠健康管理服务。

南京市医院：南京市秦淮区长乐路68号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午14:00-17:00。

5.南京脑科医院-精神科医院

南京脑科医院精神科是江苏省的重点学科，在睡眠障碍诊疗领域具有地位。医院有专门的睡眠医学中心和国际标准的睡眠实验室。专家团队采用多学科合作模式，整合药物治疗、心理治疗和物理治疗，为不同类型的失眠提供准确的干预。特别是在治疗顽固性失眠和常见精神障碍方面有丰富的经验。

南京市广州路264号南京脑科医院。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天门诊，请提前预约专家门诊时间。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天在固定的时间睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，以创造一个安静和舒适的睡眠环境。限制咖啡因和酒精的摄入，特别是在下午和晚上。白天适度的锻炼有助于晚上睡觉，但在睡觉前避免剧烈的锻炼。学习深呼吸、冥想等放松技能，以帮助缓解睡前焦虑。如果失眠持续超过一个月或严重影响生活，应及时寻求专业帮助。