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女人早起吃姜 胜过吃参汤

时间:2024.12.01 15:00

俗话说:早上吃姜比吃人参汤好;晚上吃姜等于吃砷。为什么?姜不应该在晚上吃,因为姜含有姜酚,姜酚可以刺激肠道蠕动,白天可以增强脾脏和胃的作用,晚上已经成为影响睡眠和肠道损伤的主要问题,所以晚上不应该吃。

早在春秋末期,孔子就意识到吃生姜可以抗衰老。晚年,他常说“每食必姜”、“不要撒姜,不要多吃。”意思是一年四季都吃姜,但每次都不要多吃。在饱受战争灾害、流离失所、平均寿命低的时代,孔子能活到73岁,与注意吃姜无关。

早上吃姜有三大养生奇效:

一是不感冒;

二是远离胆管结石;

三是保护肝功能。

含姜的方法是:将姜刮去皮(姜皮凉),每天切四五片姜(切得像厚纸一样薄,切得太厚太辣),放在碗里。每天早上起床,先喝一杯开水,然后用开水冲洗到盛有姜片的碗里消毒,然后把姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10块~30分钟后,将姜片咬碎,使姜的气味在口腔内散发,扩散到胃和鼻孔外。

晚上为什么不吃姜呢?

一天中有阴阳。从午夜开始,自然界的阳气逐渐上升,直到中午阳气旺。下午,阳气逐渐减弱,直到午夜,阳气弱,阴气多。午夜过后,阳气逐渐恢复。

中医认为天人相应。白天阳气旺盛时,应多活动。吃温补药可以帮助阳气生长,摄入适当的阳性(温)食物,如生姜。当阴气在夜间逐渐旺盛时,阳气应该收敛,不能像白天那样兴奋。此时,如果摄入过多温热的食物或补充剂,会影响睡眠,影响身体的合成和新陈代谢,不利于疲劳后身体的自我修复,对身体有害。所以白天吃姜通常是有益的,晚上不宜吃姜。

此外,人们的体质也有所不同。热的人,经常觉得身体有各种各样的热表现,这种人不应该在白天和晚上吃姜,而应该多吃冷的食物。寒冷的人,经常感到身体有各种各样的寒冷或害怕寒冷的表现,如果晚上能有姜汤驱寒,身体温暖的睡眠,通常也适合多吃温暖的食物。

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