一个月一次的“大姨妈”难免会让女生心烦意乱，但你千万不要粗心对待这个“亲戚”哟。虽然你在月经期间可能很虚弱，脾气暴躁，甚至腹痛，但你也必须好好照顾自己，因为你在月经期间的抵抗力弱，各种细菌都准备移动。如果你不注意月经期间的健康，它会导致一些女性生活疾病。所以我们专门整理了6个健康小贴士，希望能帮你照顾好“大姨妈”，安心度过“那些日子”！

1、“瘙痒”很正常，但要及时清洗

“瘙痒”是一种正常现象，每个月经期，两天后发现下半身偶尔像有虫子爬，痒。事实上，在特殊的日子里，下半身通常是湿热的，特别是当大量的时候，皮肤覆盖很长一段时间，自然不舒服，瘙痒也很正常。

但这并不意味着忽视它。女孩在月经期间应保持身体清洁和干燥。他们可以选择干净透气的卫生巾仔细清洁外阴，避免瘙痒加重和细菌繁殖，引起妇科疾病。

2、不要裹得太紧

当生理期到来时，许多人把下半身裹得很紧，想要关闭那些尴尬的气味，但结果适得其反！关闭越紧，气味就越不容易散发，长期积累，气味就会越大，长期的密封状态也会对身体产生一些。

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3、清淡的食物可以帮助你淡化你的体味

在特殊的日子里，建议你不要穿紧身衣或标志，也不要吃高脂肪、高能量的食物，好选择一些清淡的食物，如水果、蔬菜、豆制品，它们可以帮助你稀释月经的味道，让身体放松

4、香味卫生巾容易滋生细菌

当你被月经的味道困扰时，当你看到市场上有香味卫生巾和月经香水出售时，你会像救星一样兴奋吗？然而，大多数医生实际上并不赞成使用带有药物或香味的卫生巾，因为添加了香料和其他化学品，但很容易滋生阴道细菌。如果使用月经香水，好将香水洒在卫生巾背面或内衣上，不要直接喷在身上，这样不仅可以减轻你的担忧，而且不会损害你的身体。

5、吸收性强的卫生巾也要经常更换

电视上的卫生巾广告往往强调产品吸收性强、防侧漏、防渗的特点，让女生认为长期使用同一条卫生巾无关紧要，这是一个很大的误导。由于卫生巾的结构、设计和原材料，即使是合格的卫生巾也难以避免肛门、尿道和阴道特殊生理结构引起的交叉感染。我们必须经常更换卫生巾，通常每四五个小时更换一次，好每2到3个小时更换一次。

6、特别提醒产妇

许多女性刚刚成为母亲，身体特别虚弱，侧切口的伤口有轻微的疼痛，血块和血液伴随着分泌物不断从下半身流出，如何躺下也不舒服。有点粗心，弄脏了衣服。

产后恶露会持续几天，所以要选择柔软宽敞的卫生用品。产妇抵抗力低，需要经常更换卫生巾，防止感染。建议每天用清水冲洗几次，也可以用药物溶液冲洗。