每个女孩都喜欢打扮，但当她穿Bra时，她经常被腋窝周围的肉弄得很尴尬。如何抚平疤痕？正确选择胸罩是至关重要的。它不仅可以改善胸部的美感，还可以逐一解决腋窝周围的疤痕。

一、如何选择文胸

步骤1：首先要弄清楚自己的胸围

胸围分为上胸围和下胸围。通常，75中的75指的是下胸围。一般来说，中国女性的杯子通常是75B，但也因人而异，南北差异很大。在选择胸罩之前，你必须测量你的尺寸，这是件事。否则，太大的胸围不起作用，太小的胸围会影响呼吸。

第二步:确定胸罩杯

用上胸围减去下胸围就是杯子的大小。如果上胸围之间的差异是10厘米，那么你应该使用A罩。其他杯子如下:AA7.5cm;A10cm;B12.5cm;C15cm;D17.5cm;E20cm;F22.5cm。

第三步:熟悉胸罩的分类

全杯胸罩：具有支撑和提高集中度的作用，适合乳房丰满、肉质柔软的人。

3/4杯胸罩:集中效果好的款式。如果你想让乳沟明显出现，那就选择吧。

1/2杯胸罩：有利于搭配衣服，适合露肩衣服。虽然功能较弱，但改进效果相当好。胸部娇小的人穿上后会显得丰满。

第四步:根据胸型对症下药:

胸部下垂，胸部扁平娇小的文胸杯不同。下垂的胸部好选择带钢支撑的全罩杯，即深罩杯和3/4、4/4型(全杯)，宽肩带，钢丝支撑，有利于丰胸造型。平胸好选择聚拢杯，以衬托丰满的胸部。娇小的胸部好选择带胸垫的内衣，这样可以体现胸部的丰满。

二、文胸选择小贴士

1、尽量选择宽松的胸罩。长时间戴太小太紧的胸罩会影响局部血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病。

2、不要戴太久的胸罩。睡觉时不要使用胸罩，不要在家出门时戴胸罩。如果白天戴胸罩时间过长，好在晚上按摩乳房，促进血液循环。

三、如何正确穿胸罩：

1.后扣文胸：

上半身向前倾斜45度，手臂穿过肩带，挂在肩膀上，双手握住杯子下面；扣上钩子，使胸部成功进入杯子；扣好后，左右肩带轻轻向上拉，调整到舒适的位置，二手指可以伸进去，不要太紧或太松；背钩位置应平行固定在肩胛骨下方；将暴露的胸部调整到杯子中，使整个胸部呈现自然状态。

2.前扣型文胸：

身体向前倾斜，然后双臂穿过肩带；将乳房完全放入罩杯内；扣好前扣，然后将罩杯周围的肌肉推入罩杯内。

三、无肩带文胸：

身体向前倾斜，扣好后扣；将乳房和外围肌肉完全放入杯中，然后站直身体，调整杯的下边缘。稍微动一下，确保胸部不移位。