正常月经周期为21~40天

正常月经周期为21~40天。当你的正常周期发生变化时，你需要考虑哪里出了问题。然而，维持正常月经周期的激素平衡是非常脆弱的。如果你有一点麻烦，你就会失去平衡。30%的生育妇女患有月经紊乱。

打破这种脆弱平衡的因素很常见：压力、饮食、过度锻炼等。谁没有压力和情绪！所以偶尔不规则，你必须跟随它。只是不要让它继续这样不规则，那就不好了。

月经不调，荷尔蒙作怪

排卵和月经受人体内分泌系统的影响。女性的下丘脑、垂体和卵巢通过复杂的机制相互调节。当它们达到平衡时，就会形成一个正常的月经周期。一旦这种平衡被打破，阿姨就开始“混乱”。

然而，对于那些刚刚受到阿姨青睐的女孩来说，月经可能在头几年不规律。因为下丘脑－垂体－卵巢系统需要一些时间来学习如何实现激素平衡，以形成一个有规律的月经周期。绝经期妇女的月经期不规律，因为形成月经的激素认为月经无论如何都会下岗，工作不那么认真，交接混乱，月经周期会混乱。

如果生育期妇女的月经期不规律，她们必须仔细研究为什么这些常见因素会影响这些信号的传输。

体重在一周内减轻了5公斤！别高兴。这不是一件好事。在短时间内减肥过多和在短时间内体重急剧增加也会使内分泌系统不高兴。当体重在短时间内迅速变化时，内分泌系统必须迅速调整以应对新体重。内分泌仍在匆忙调整，月经很难有规律。

压力太大，月经紊乱。如果你近承受着巨大的压力，这种情绪变化也会影响体内化学信号的传递。一旦在传输过程中出现错误，月经周期可能会提前、错误后、一个月内两次甚至直接停止。

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性行为也会影响月经周期？

一般来说，性行为本身不会干扰月经周期。然而，女性在性行为过程中产生的一些激素可能会对月经周期产生一定的影响。但更可靠的解释是，女性潜意识里对怀孕的焦虑或期望形成了精神压力，影响了内分泌系统。

月经为什么不来？已经一周了。。。无组织、无纪律的阿姨总是让女孩们感到兴奋：这个月月月经准时吗？事实上，月经周期非常脆弱。除怀孕外，体重、压力、饮食、过度运动甚至性行为都会导致月经不规律。

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过度运动和节食，荷尔蒙失衡

适度的运动可以帮助身体保持良好的新陈代谢，使内分泌系统有序工作，月经周期自然有规律。但是过度运动会有所不同。长期过度运动(尤其是一些女运动员)是个问题。由于长期过度运动，能产生雌激素的体脂会很少。肾上腺分泌的雄激素也会增加，以应对高强度运动。这一减一加，使体内激素难以保持平衡。长期过度运动不仅会导致月经不规律，还会导致闭经。

如果你正在实施一个非常严格的饮食计划来减肥，那么你的身体就不会得到足够的营养。此时，大脑会给身体发出一个信号，说近营养不良，不适合怀孕，卵巢不排卵。初，良好的激素分泌周期被打破了。月经自然不规律。（当然，有时会有排卵。）

在内分泌方面，这些几乎是可能导致月经不规律的因素。当然，它们肯定没有写完。然而，我们也可以提醒你，如果月经总是不规律，看看上述因素是否干扰了你的内分泌。如果是这样，当然，试着纠正它。