有情况！脚跟不舒服！

近运动比较多，或者脚部外伤，走路或者跑步的时候脚跟会感到疼痛，伴有皮肤肿胀或者发烧。

纸上诊断：跟腱炎

过度运动、关节炎、创伤、不合适的鞋帮戳进脚颈，高跟过度压缩跟腱，或平跟过度拉长跟腱，都会引起跟腱炎。在这种情况下，你必须休息，你可以使用非类固醇抗炎药物。注意伸展跟腱，做更多的钩脚运动。

关于鞋子：

为了避免这种情况，不要穿高跟鞋或低跟鞋。运动前移动脚踝，移动肌肉和骨骼。

有情况！痒，痒，还是痒？

感觉奇痒难忍，因为奇痒无比常常导致无意识地去抓它。并伴有水泡、脱皮、皲裂、渗出、脚臭等症状。

纸上诊断：脚气病

这是一种由真菌感染引起的疾病。真菌喜欢潮湿封闭的地方，如游泳池和浴室；地毯上甚至有很多真菌。有些人的体质很容易被真菌感染。赤脚走在这些地方要小心。此外，您需要局部涂抹抗真菌软膏。

关于鞋子：

尽量在公共游泳池、浴室和其他地方穿拖鞋。在工作日，选择透气的鞋子，每天更换鞋子和袜子，仔细洗脚，然后擦干。使用抗真菌干脚粉也会让你感觉很舒服。

有情况！晶莹剔透的水泡

你在脚上发现的疱疹比皮肤高，含有水。

纸上诊断：水泡

它主要是由鞋子或袜子之间的摩擦引起的。如果水泡没有破裂，不要关心它，你可以涂上柔软的厚棉布。如果你必须打破水泡，首先消毒针，从水泡侧面扎一个小洞，排出液体，涂上抗生素软膏，涂上纱布。

关于鞋子：

不要穿太紧的鞋。穿棉袜可以减少脚和袜子之间的摩擦。

有情况！脚趾变成了变形金刚

假如你的脚长成这样的样子：脚趾被迫外翻，略外旋，小脚趾内翻略内旋，中间三脚趾紧紧挤在一起。

纸上诊断：拇指外翻

拇外翻的原因大多是由穿高跟鞋和尖头鞋引起的。尖头鞋的前部呈三角形，高跟鞋站立，重力使脚的前部强烈塞入这个狭窄的三角形区域。鞋面是由皮革制成的，没有弹性，使脚变形。当然，这种情况的发现也与脚的一些先天条件有关。

关于鞋子：

过瘦、过小的鞋子会加重拇外翻，目前整形手术可以纠正这一缺陷。

有情况！皮肤上好像裹着小沙子。

鸡眼为圆锥形角质增生，老茧为斑块形角质增生。主要发生在手、脚、手指、脚趾摩擦或挤压部位。

纸上诊断：鸡眼或老茧

鸡眼通常很小，出现在脚趾上或旁边。老茧通常出现在脚底，是一种较大的增厚皮肤，它们通常不疼痛，只是感觉皮肤突出和粗糙。在这种情况下，洗澡后，用磨石轻轻摩擦鸡眼或老茧，逐渐磨掉粗糙的皮肤。或者用鸡眼膏或找医生用手术刀切除。

关于鞋子：

穿宽松舒适的鞋子是关键。如果你总是走不干净的沙路，你必须穿袜子来保持脚的清洁。

有情况！脚趾甲嵌在肉里。

趾甲的生长在甲床的一侧或两侧的组织中，脚拇指发炎、脓液、红肿和色素沉着。

纸上诊断：嵌甲

嵌甲常见的原因是脚趾甲剪得太短。有些人担心脚趾甲太长会滋生细菌，所以他们会剪得太短。此外，他们喜欢穿紧身鞋，这特别容易导致嵌甲。事实上，嵌甲炎并不难治疗。只要在消除炎症后嵌入金属器具。就像箍牙一样，在脚趾甲两侧嵌入一种金属器具，慢慢折断嵌在肉中的脚趾甲，使其正常生长。

关于鞋子：

穿宽松舒适的鞋子。经常修剪脚趾甲，不要让它们伸出你的脚趾。

有情况！长时间走路脚疼！

有些人在站立或走路时间稍长时会逐渐出现脚跟疼痛的现象，经过短暂的休息，疼痛很快就会消失。

纸质诊断：足底筋膜炎

足底筋膜炎是由运动引起的慢性损伤。常见的原因是：如果你长时间购物，没有热身登山和健身，长时间徒步旅行，很容易对足底造成慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。特别是在长时间行走的过程中，你也穿着一双硬鞋跟。

关于鞋子：

一般来说，平足患者患足底筋膜炎的几率很高，因此穿柔软鞋跟的休闲鞋和穿鞋时舒适的鞋垫是一种很好的维护措施。

有情况！臭脚熏千里！

脚臭你千万不要当众脱鞋，因为那样的话，所有人都会退缩。

纸上诊断：脚臭

人的脚上有25万多个汗腺，是细菌生长异味的温床。不透气的鞋袜，长时间穿同一双鞋，不穿袜子会加重脚臭。如果情况严重，可以涂氯化铝软膏，晚上涂软膏，白天洗掉，可以减少脚汗。勤洗脚，用浴足盐，洗完后用毛巾擦干脚。如果还是臭的，用吹风机吹干。

关于鞋子：

每天穿干净透气的鞋袜，穿不同的鞋。

有情况！脚趾甲变了颜色！

脚趾甲变成灰白色，通常被称为“灰指甲”，这种由真菌引起的疾病也会使脚趾甲变厚、变色和发臭。

纸上诊断：灰趾甲

真菌的习惯是喜欢温暖潮湿的地方。而且免疫功能低下的人也很容易患上这种疾病。有些人习惯了，通常不给予治疗。这些想法是错误的，因为一旦脚趾甲感染了霉菌，它就会成为霉菌的大本营。霉菌可以不断地从这里感染脚或身体的其他部位，导致香港点击查看香港和更多城市的天气预报脚和癣。在严重的情况下，感染的趾甲可能需要通过手术去除。

关于鞋子：

穿鞋时要注意脚部保持干燥。选择透气性好的鞋子，如布鞋、炎热潮湿的天气，可以选择每天使用抗真菌足粉。

TIpS？快乐地穿上水晶鞋的六个小动作！

1、鞋也要与时俱进

足病医生说：“你的20岁和30岁可能有不同的脚大小。”如果你有了孩子，你会增加体重或减肥，你的鞋号也可能会改变。

2、别忘了留点余量

买鞋的时候需要留点余量，让脚趾距离鞋尖1-1.2厘米。如果真的需要穿尖脚鞋，找一种从脚趾以上开始变尖的款式，只需要在特殊场合穿。

3、弯曲试验

一只手握住鞋跟，另一只手握住鞋尖，将鞋弓向两个方向扭转。鞋子不应该轻易弯曲。这样的鞋子可以很好地支撑你的自然足弓曲度。

4、下午或晚上买鞋

这时你的脚会稍微肿一点。

5、袜子不要错

假如你去买跑步鞋，穿上或带上运动袜，假如你去买正装鞋，穿上或带上丝袜。

6、上限5厘米，下限1厘米

5厘米以下的鞋跟基本上不会影响你的步态，也不会拉伤你的跟腱。太平的鞋底也不好，应该至少有1厘米的鞋跟。