有些人会有头皮瘙痒的麻烦，用手不断感到瘙痒，但也粘在头皮上的头皮屑也一起抓住，导致衣领上会有很多头皮屑，这不仅会让自己不舒服，而且也不漂亮。那么，我们如何才能有效地防止头皮瘙痒，减少头皮屑呢？以下将介绍一些预防头部瘙痒的护理知识和有效的洗发水方法，我希望能帮助您。

一、护理小提示

1、有些人在头皮发痒时不会抓挠，然后抓挠越来越痒，尤其是在用指甲抓挠特别严重后，虽然几秒钟内缓解，但以后会更严重。所以如果你的头皮发痒，不要用指甲抓住它，用你的手指腹部。剪短指甲，露出手指腹部，按摩缓解瘙痒，但也能让人们平静下来。

2、每个人的头发质量都不一样，选择适合自己的洗发水。洗头时，水温不宜过热，否则容易损伤头皮和头发的油脂，使水分流失，变得干燥发痒。后，洗发水一定要洗干净，否则头皮上残留的洗发水会让头皮发痒不舒服。

3、阳光强烈时，避免头部暴露在阳光下。平时不要吃刺激性辛辣的食物，不要吸烟，不要喝酒，不要刺激头皮，避免发痒。

4、不要或尽量少染发。那些劣质染色剂不仅会使头发干燥脆弱，还会损伤头皮，堵塞毛囊，引起瘙痒。

二、洗发水小秘方

1、盐硼砂洗头：用盐、硼砂各一点，放入盆中，加水适量，溶解后洗头，止痒去头皮屑。

2、陈醋洗头：陈醋150毫克，加热水L升，搅拌均匀，每天洗头一次，对止痒、去屑、生发、护发都有很好的效果。

3、葱泥洗发水法：将葱捣成泥，用纱布包裹，轻轻拍拍头部，直到葱汁均匀涂抹在头皮和头发上。几个小时后洗掉葱汁，止痒，头皮屑效果也很好。