有很多食物不能空腹吃，空腹吃对胃不好。常见的有香蕉、牛奶等。你不能空腹吃什么食物？下面的小边将逐一介绍。

一、牛奶，豆浆

这两种食物含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗，不能发挥营养作用。正确的饮酒方法是和零食、面饼和其他含有面粉的食物一起吃，或者在饭后两小时喝，或者在睡觉前喝。

二、酸奶

空腹饮用酸奶会削弱酸奶的保健作用，饭后两小时或睡前饮用，既能滋养保健，促进消化，又能排便。

三、茶

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心悸、头晕、头痛、疲劳、站立不稳等。

四、糖

糖是一种容易消化和吸收的食物。空腹吃很多糖。人体不能在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血糖突然升高，容易导致眼病。此外，糖是一种酸性食物。空腹吃糖也会破坏体内酸碱平衡和各种微生物平衡，不利于健康。

六、柿子、西红柿

它含有更多的果胶和单宁酸。上述物质与胃酸发生化学反应，产生不溶性凝胶块，容易形成胃结石。

七、香蕉

香蕉含有更多的镁。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中的镁钙平衡，抑制心血管系统，不利于健康。

八、山楂、橘子

它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。空腹食用会使胃酸飙升，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满、打嗝、吐酸水。

九、白薯

甘薯含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起胃灼热等不适。

十、冷饮

空腹饮用各种冷冻食品会刺激胃肠挛缩，随着时间的推移，会导致各种酶化学反应紊乱，诱发胃肠道疾病。在女性的月经期间也会导致月经紊乱。