月经期间，如果运动过强，一般会导致宫缩强，导致宫内压力增加。一方面会引起痛经，另一方面会引起经血反流，通过输卵管进入盆腔。对于特殊患者体质，这些反流经血有时种植在卵巢、盆腔腹膜等部位，定期出血脱落，逐渐生长，形成卵巢巧囊或盆腔子宫内膜异位结节，形成子宫内膜异位症。在月经期间，你可以做适当的运动，比如适当的散步和瑜伽，而且运动范围不是很大。坚持不懈不会影响月经本身。对每个人的要求并不是绝对相同的，比如办公室职员，有些人在月经期间会更累，更多的锻炼，有些纪录，或者在月经期间。

月经期间可以喝酒吗？

不建议女性在月经期间饮酒，月经期间饮酒热量相对较高，也容易引起肥胖，皮肤也可能变得更加粗糙。在月经期间注意保暖，不要吃冷食，尤其是冷食，对月经的影响更明显，容易引起痛经，严重会导致月经不规律。从医学的角度来看，任何时候都不建议饮酒。

女性在月经期间应注意什么？

月经期间要注意个人私处卫生，月经量多时要及时更换卫生巾，使用透气性好的卫生巾，不要穿紧身化纤内衣，要注意清洁外阴，勤换内衣。妇女在生理期应注意以下几点：必须注意保暖，避免感冒，每天用热水浸泡脚，可增加抵抗力，改善局部血液循环。月经期间洗澡洗头是可以的，但是注意不要着凉。好洗热水澡，不要坐浴。