月经是每个女人每个月都要经历的事情，是一个正常的生理周期，因为每个月都要排出大量的血液。有些女性在月经期间可能会出现各种症状，如痛经、头晕等。如果所有的女性朋友都应该首先了解她们在月经期间应该注意什么。

女性在月经期间应该注意什么？

1、拒绝与冷有关的事项

女性在月经期间，不能喝冷水，吃生冷食物，洗冷水澡等，这会增加女性痛经、感冒的可能性。女性在月经期间，必须烧热水，放在热水瓶里，如果痛经现象，多喝热水可以缓解。

2、多休息

在月经期间，我们应该放下手头的事情，多休息，避免过度剧烈的运动和较强的工作量，因为剧烈的运动和长期的工作会导致盆腔血液循环，导致盆腔出血，盆腔出血会导致背痛，月经量增加。

3、注意卫生

月经期间，下半身排出大量污血，需要定期清洗。每隔一段时间更换一次干净的卫生巾。卫生巾好选择质量好的，可以有效抑制细菌的繁殖。好每天清洁两三次阴部，清洁周围的血液。内衣每天都要换。一定要选择棉质的，透气。只有这样，患妇科炎症的概率才能降到低。

4、注意饮食

月经期间，禁止吃辛辣刺激性食物。这些食物会促进子宫出血，增加引起子宫疼痛的症状。可以用一些清淡、营养、易消化的食物代替，如热汤、热粥等。根据自己的口味，用不同的食物炖粥，既能滋养身体，又能缓解疼痛。

5、保持愉快的心情

因为月经会出现疼痛、昏昏欲睡等症状，这些症状会带来一些不好的情绪，女性现在很不耐烦，此时，应该始终保持快乐的心情，如果因为某件事生气，可以出去呼吸，呼吸新鲜空气，心情好，月经症状少。

以上是一些女性在月经期间应该注意的地方。因为女性在生活中要经历很多重要的时期，比如初潮、性生活、生孩子，这些时期的女性是虚弱的。只有在发生之前保护好自己，才不会对身体造成伤害。