月经是女性的正常生理现象，那么月经期间应该注意哪些生活细节呢？在女性月经期间，抵抗力下降应特别小心，一些不当的行为习惯对健康有害，应注意避免。下面的小边为您逐一介绍。

1、情绪激动

月经应该像往常一样快乐，防止情绪波动，不要兴奋，保持稳定的情绪是非常重要的。如情绪兴奋、抑郁和愤怒常导致气滞，导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

月经要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。月经过度劳累会导致月经延长或月经过多；相反，过度舒适，气血凝滞，容易引起痛经等疾病。

3、饮浓茶

月经期间多喝开水，不宜喝浓茶。因为浓茶含有高咖啡因，可以刺激神经和心血管，容易导致痛经、月经延长或出血过多。同时，茶中单宁酸在肠道与食物中的铁结合会沉淀，影响铁的吸收，引起贫血。月经期间好不要喝酒、吸烟或吃刺激性食物。

4、营养不足

因为月经过后每个月都会流失一定量的血液，所以要适当增加蛋白质、维生素、铁、钙等营养。月经期间多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。不要暴饮暴食，不要沉迷于饮食。如果你吃太多辛辣的产品来帮助阳光，会导致月经早、月经过多等。吃太多冷的生冷食物会导致痛经、闭经和疾病。

5、依然性生活

月经期间应禁止发生性行为，因为月经期间子宫内膜剥离，子宫腔内有新鲜伤口。如果发生性行为，细菌可能会被带入，引起官炎症，月经血量可能会增加或延长。

6、受寒凉

月经期间注意保暖，避免感冒，不要下雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、凉爽的地方，以及空调、风扇的出风口。不要用冷水洗澡或洗脚，以免引起月经紊乱。

7、坐浴

有些人通常喜欢洗澡，但在月经期间，由于子宫颈微开，洗澡或洗澡很容易使污染的水进入子宫腔，导致官炎症。

8、穿紧身裤

如果月经期间穿胯部小、臀围小的紧身衣，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易引起会阴充血水肿，甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。

9、高声哼唱

女性在月经期间呼吸道粘膜充血，声带充血，甚至肿胀。大声哼唱或大声说话，声带肌容易疲劳。

10、X线检查

月经前，育龄妇女正处于排卵阶段。此时，x线检查会损害卵细胞或受精卵，导致胚胎发育不良，导致胎儿出生后先天性异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。