月经周期是从这个月经的天到下一个月经的天，这个周期是一个周期。正常月经周期应为28天，波动在21天至35天之间也正常。一些女性朋友在不到21天的时间里再次月经，这被称为提前，月经延迟是指延迟超过35天。

经期干重活腰痛怎么办？

腰痛应由腰肌劳损或腰椎间盘突出症引起，主要与长期弯曲工作和久坐有关，建议到正规医院进行腰磁共振检查，发现原因可采用中医烤电按摩、牵引、针灸治疗，注意休息，适当的腰部和背部伸展运动，清淡饮食，局部过度应力会导致慢性软组织损伤，形成腰肌劳损和腰椎疾病。建议去医院拍腰椎片或做腰椎ct，检查后再做治疗，平时避免过度劳累，注意不要久坐久站，不要做体力劳动，不要长时间保持固定姿势。

月经期间同床有什么危害？

严格来说，如果女性在月经期间有同一个房间，会有很多危害。女性在月经期间身体虚弱。如果有同一个房间，可能会引起妇科感染，进而引起阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等多种妇科疾病。因此，一般不建议在月经期间有同一个房间，建议在月经完全清洁后开始有同一个房间，这样会更，注意外阴的卫生。建议女性在月经期间注意适当调整饮食结构，避免吃辛辣刺激和冷食，同时注意保持充足的睡眠和良好的精神状态，避免熬夜和生气。