据统计，中国有2780万听力残疾人，每年新增30多万听力残疾人。听力障碍无疑会严重影响人们的生活、学习和社会交往，并导致心理疾病。那么，哪些行为会导致听力下降呢？如何预防和治疗？

中青年人因突发性耳聋而受伤

嘈杂的噪音、过度的精神压力和不良的生活习惯都是中青年突然耳聋的原因。特别是社交活动较多的年轻人，生活不规律，抑郁情绪长期无法释放，容易导致内耳痉挛和神经性耳聋。

过去，中年人突聋的严重损害原因是噪音。这类受害者更多的是工人。其中，纺织、服装、钢铁等行业占很大比例，这些企业生产车间的噪音一般较大，工人长期在其中，如果不注意调整和休息，很容易引起突发性耳聋。目前，许多年轻人经常处于透支状态，长期紧张和疲劳，不休息和放松，很容易导致突发性耳聋。不良的生活方式也是聋哑的主要原因之一。现在，特别是在长假期间，有些人整晚玩网络游戏，无节制地去酒吧跳舞，打麻将，长时间用耳机听音乐，聊天。此外，有些人睡眠严重不足，睡眠不足容易使血管紧张，导致内耳供血不足，对听力有很强的致命性。

长时间戴耳机喝酒抽烟，小心耳鸣找你

耳鸣比耳聋更常见。有些人被耳鸣困扰，他们的日常生活也受到影响。耳鸣是患者在没有外界刺激的情况下的一种声音感觉。他们的个体表现差异很大。耳鸣可能是低音调，如刮风、火车或机器运行的轰鸣声或高音调，如蝉鸣、哨声或长笛声。一些耳聋患者也伴有耳鸣。耳聋和耳鸣是由内耳问题引起的。

耳鸣的原因有很多，如外耳和中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化和内耳的美尼尔氏综合征等；听神经瘤等脑损伤会导致耳鸣。

在现代生活中，耳鸣的常见原因是过度疲劳、睡眠不足、植物神经紊乱、紧张、失眠、焦虑和抑郁。此外，脑血供应不足、中风早期、高血压、低血压、贫血、高脂血症、糖尿病和营养不良也会引起耳鸣。长时间的噪音接触，如长时间戴耳机、高分贝听音乐、过度引用咖啡因、酒精和吸烟等不良习惯，会导致听力下降和耳鸣。

如何预防和控制耳聋和耳鸣？

耳聋疾病

一是减少新生儿聋儿，做好婚前咨询，筛查疑似遗传因素聋儿及其家属聋基因，积极预防和控制妊娠疾病，加强围产期管理，减少产伤；避免聋儿出生。

防治传染病，锻炼身体，确保身心健康；在医生的指导下严格使用耳毒性药物。

避免颅脑损伤，尽量减少与强噪声等有害物理因素和化学物质的接触，加强个人保护；戒烟戒酒。

不同原因引起的耳聋，可采用药物治疗，手术治疗，或佩戴助听器等。

耳鸣疾病

注意工作和休息时间，确保休息和充足的睡眠；积极缓解或治疗紧张、焦虑、抑郁和失眠；避免耳朵接触强噪音。

耳鸣和大脑疾病的治疗应特别提醒耳鸣通常是一个“信号”，提醒人们可能患有高血压、糖尿病和高脂血症、贫血和营养不良，应及时诊断和治疗。

此外，如因使用耳毒性药物引起耳鸣，应及时停药，并采取有针对性的医疗措施。

常用的耳鸣治疗方法：隐藏疗法，根据耳鸣的强度和频率，可以用相应的声音隐藏耳鸣，如音乐；习惯治疗，排除器质性病变，可以尝试慢慢适应耳鸣，耳鸣对生活的干扰会慢慢减少；或者在医生的指导下，适当使用一些改善微循环的药物。