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疲劳紧张少睡眠 让人耳朵很受伤

时间:2024.10.31 12:00

据统计,中国有2780万听力残疾人,每年新增30多万听力残疾人。听力障碍无疑会严重影响人们的生活、学习和社会交往,并导致心理疾病。那么,哪些行为会导致听力下降呢?如何预防和治疗?

中青年人因突发性耳聋而受伤

嘈杂的噪音、过度的精神压力和不良的生活习惯都是中青年突然耳聋的原因。特别是社交活动较多的年轻人,生活不规律,抑郁情绪长期无法释放,容易导致内耳痉挛和神经性耳聋。

过去,中年人突聋的严重损害原因是噪音。这类受害者更多的是工人。其中,纺织、服装、钢铁等行业占很大比例,这些企业生产车间的噪音一般较大,工人长期在其中,如果不注意调整和休息,很容易引起突发性耳聋。目前,许多年轻人经常处于透支状态,长期紧张和疲劳,不休息和放松,很容易导致突发性耳聋。不良的生活方式也是聋哑的主要原因之一。现在,特别是在长假期间,有些人整晚玩网络游戏,无节制地去酒吧跳舞,打麻将,长时间用耳机听音乐,聊天。此外,有些人睡眠严重不足,睡眠不足容易使血管紧张,导致内耳供血不足,对听力有很强的致命性。

长时间戴耳机喝酒抽烟,小心耳鸣找你

耳鸣比耳聋更常见。有些人被耳鸣困扰,他们的日常生活也受到影响。耳鸣是患者在没有外界刺激的情况下的一种声音感觉。他们的个体表现差异很大。耳鸣可能是低音调,如刮风、火车或机器运行的轰鸣声或高音调,如蝉鸣、哨声或长笛声。一些耳聋患者也伴有耳鸣。耳聋和耳鸣是由内耳问题引起的。

耳鸣的原因有很多,如外耳和中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化和内耳的美尼尔氏综合征等;听神经瘤等脑损伤会导致耳鸣。

在现代生活中,耳鸣的常见原因是过度疲劳、睡眠不足、植物神经紊乱、紧张、失眠、焦虑和抑郁。此外,脑血供应不足、中风早期、高血压、低血压、贫血、高脂血症、糖尿病和营养不良也会引起耳鸣。长时间的噪音接触,如长时间戴耳机、高分贝听音乐、过度引用咖啡因、酒精和吸烟等不良习惯,会导致听力下降和耳鸣。

如何预防和控制耳聋和耳鸣?

耳聋疾病

一是减少新生儿聋儿,做好婚前咨询,筛查疑似遗传因素聋儿及其家属聋基因,积极预防和控制妊娠疾病,加强围产期管理,减少产伤;避免聋儿出生。

防治传染病,锻炼身体,确保身心健康;在医生的指导下严格使用耳毒性药物。

避免颅脑损伤,尽量减少与强噪声等有害物理因素和化学物质的接触,加强个人保护;戒烟戒酒。

不同原因引起的耳聋,可采用药物治疗,手术治疗,或佩戴助听器等。

耳鸣疾病

注意工作和休息时间,确保休息和充足的睡眠;积极缓解或治疗紧张、焦虑、抑郁和失眠;避免耳朵接触强噪音。

耳鸣和大脑疾病的治疗应特别提醒耳鸣通常是一个“信号”,提醒人们可能患有高血压、糖尿病和高脂血症、贫血和营养不良,应及时诊断和治疗。

此外,如因使用耳毒性药物引起耳鸣,应及时停药,并采取有针对性的医疗措施。

常用的耳鸣治疗方法:隐藏疗法,根据耳鸣的强度和频率,可以用相应的声音隐藏耳鸣,如音乐;习惯治疗,排除器质性病变,可以尝试慢慢适应耳鸣,耳鸣对生活的干扰会慢慢减少;或者在医生的指导下,适当使用一些改善微循环的药物。

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