防止手足皲裂的方法有哪些？手足皲裂是干燥季节常见的“皮肤病”，主要是皮脂腺分泌减少，油脂分泌减少。它发病的原因有很多，给我们带来了很多麻烦。那么，我们在现实生活中如何预防呢？告诉我们。

合理饮食

手足皲裂的患者应多吃水果和蔬菜。不要吃或少吃辛辣的食物。有效防治手足皲裂，还应适当多吃脂肪和糖类食物，增加皮脂腺分泌，减少皮肤干燥和皲裂。

洗手要注意

对于足裂者来说，洗手是非常重要的，切实不能随便处理。一是避免使用碱性强的洗涤剂。冬季洗手时，避免使用过多的碱性肥皂和其他洗涤剂，应选择无刺激性的中性洗手液。养成洗手后立即涂抹护肤品的好习惯。保持皮肤湿润。第二，避免频繁洗手。过度洗涤会洗去皮肤表面正常分泌的油脂，导致皮肤干燥开裂。三是避免水温过高。洗手时水温不宜过热，水温应在20℃-25℃之间。患有手足皲裂，千万不要用热水烫伤，这样不仅不利于裂缝愈合，反而会加重病情。当皮肤干燥时，涂抹维生素E或凡士林软膏，及时锁住皮肤中的水分。

劳作戴手套

化学物质对皮肤有很强的刺激作用，也是手足裂纹的诱因之一。洗碗洗衣时，洗涤剂化学成分高，碱性大，对手伤害大。长时间浸泡后，角质容易失去油脂，干燥后皲裂。乳胶手套是隔离化学物质侵袭、保护双手皮肤的简单工具。工作时一定要戴手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，也不要用汽油和煤油清洗手上的油垢。伤害皮肤的角质层，使双手干裂。

合理饮食

手足皲裂患者应多吃水果和蔬菜。不要吃或少吃辛辣食物。对预防和治疗手足皲裂有效。你也应该多吃脂肪和糖，这可以增加皮脂腺的分泌，减少皮肤干燥和皲裂。

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