小儿多动症饮食需注意
时间:2024.10.07 09:00
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儿童多动症饮食应注意以下几点:
1、多动症儿童应多吃富含卵磷脂和B族维生素的食物,通常多吃瘦肉、蘑菇、豆制品和其他含卵磷脂的食物,这也有助于改善记忆。因此,吃豆制品、蛋黄、鱼头等,也有利于多动症儿童。
2、儿童多动症患者应经常食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,它们可以增加体内的氨基酸,缓解多动症。
3、多动症儿童应多吃鱼。由于鱼类脂肪含有大量的不饱和脂肪酸,它在脑细胞的发育中起着重要作用。它还可以改善大脑功能,提高记忆力和判断力。
4、在微量元素方面,你应该吃富含铁和锌的食物,如动物肝脏、动物血液和一些海鲜(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡饮食,你还应该每天吃新鲜的蔬菜和水果。
小儿多动症饮食需注意
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