一、小米枣仁粥

原料：适量小米、枣仁末、蜂蜜、清水。

制作方法：

1、先把小米洗干净，放进锅里。

2、锅中加入适量的水，煮成粥。

3、粥煮熟后，加入枣粉搅拌均匀，加入蜂蜜。

功效:一天吃两次，可以补脾润燥，安心安神。

第二，茯苓饼

原料：适量米粉、茯苓粉、白糖、清水。

制作方法：

1、将米粉、茯苓粉、白糖混合，用清水混合成糊状。

2、将油倒入平锅中，用小火将面糊烤成煎饼。

功效：能健脾补中，宁心安神。

三、甘麦枣核桃锅猪心

原料：适量浮小麦、猪心、甘草、枣、核桃、盐。

制作方法：

1、将猪心洗净，切成片或块状。

2、将浮小麦、甘草、大枣洗净，甘草切片，大枣切成两半，撬开核桃取出核桃仁。

3、将浮小麦、甘草、枣、核桃仁与猪心一起煮，煮熟后加盐调味。

功效:早晚各一次，帮助孩子健脾补血，养心安神。