孩子比同龄人矮怎么办？

1、去医院做相应的检查

如果孩子的身高每年增长不到4厘米，说明生长发育太慢，要及时带孩子去医院做相关检查，一般会根据孩子的表现和家族史进行有针对性的检查。做甲状腺功能检查，消除甲状腺异常的可能性。检查生长激素的分泌和水平是否正常。X线检查可检测骨龄，骨骺线是否提前闭合。垂体能分泌生长激素，因此需要做颅脑磁共振检查，看是否有可能缩小和消除垂体瘤。

2、多带孩子锻炼

多带孩子去体育锻炼，可以加速新陈代谢，促进全身血液循环，刺激垂体，分泌大量生长激素，刺激骨组织生长，帮助孩子上升。每天跳200米左右，做三级跳、原地跳或单足跳。也可以让孩子跳起来摸高处的东西，比如路边的树枝或者天花板，让脚跳30次左右。另外，还可以多做球类运动，打排球时尽量跳起来，多做拦网或扣球。打篮球时尽量加强篮板，跳起来断球。

3、让孩子保证充足的睡眠

研究发现，晚上10点以后是生长激素分泌的高峰期。只有深度睡眠才能保证生长激素的正常分泌。因此，让孩子在晚上10点前进入深度睡眠，并关闭所有光源。另外，要给孩子补充足够的营养。三岁之前和青春期是生长的高峰期。多吃虾皮、牛奶、豆类、谷物和富含钙磷的牛奶，以促进骨骼的生长发育。孩子一岁后，每天至少喝500毫升纯牛奶，每天晚上睡觉前补充维生素D。

温馨提示

带孩子参加户外活动，通过适当的阳光，身体可以产生大量的维生素D3，促进胃肠道钙的吸收，加速生长发育。此外，应积极预防慢性疾病，如慢性哮喘、贫血、慢性肾炎等，会影响儿童的生长发育，儿童骨软骨发育不良也会限制骨生长。