影响儿童身高的因素

运动不当会影响长高

合理的运动有利于平衡骨骼生长和全身钙磷代谢，加速矿物质骨骼沉积，增加骨密度。骨直径增厚，骨髓腔增大。体育锻炼能促进全身血液循环，增加身体各器官血液，增加骨骼营养，促进骨骼更好的发育生长，促进神经肌肉发育，促进生长激素分泌。

吃错了会影响生长发育

果冻类食品

果冻的主要成分是来自海藻和其他植物的海藻酸钠。海藻酸钠和琼脂属于膳食纤维，不易消化吸收。果冻中还添加了合成色素、食用精华、甜味剂、酸味剂等，不利于儿童的生长发育和健康。

膨化食品

膨化食品含铅量高，尤其是对儿童。主要危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓，抗病能力下降。

巧克力

巧克力含有更多的脂肪，长时间停留在胃里，不易被儿童消化吸收，影响食欲，扰乱正常饮食习惯。巧克力含有高热量，其营养成分的比例不能满足儿童生长发育的需要。

睡眠

垂体分泌的生长激素是刺激儿童生长的重要激素。人体生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，睡眠时的分泌量高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子的成长。一般来说，新生儿每晚睡20小时，2-6月15-18小时；6-18月，13-15小时；18-3岁，12-13小时；3-7岁，11-12小时。儿童每天所需的睡眠时间，个体差异较大，如果有些儿童睡眠时间较少，但精神、情绪和成长发育正常，则无需强迫。

疾病

许多疾病会影响儿童的生长。一般来说，急性病只影响体重，慢性病可影响体长。如果经过长期测量和观察，儿童的身长总是低于同龄儿童平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；如果超过30%，则为异常，应及时诊断和治疗。

婴儿缺乏母爱

一些专家发现，情绪障碍也会影响他们的身高。如果一个孩子在一个没有家庭温暖的环境中长大，没有得到足够的母爱，那么他的身高往往比同龄的孩子矮。这些矮人在国外被称为情绪障碍，有些数据被称为“爱情障碍综合征”。

生活环境、社会文化、气候区

在中国北方长大的孩子比在南方长大的孩子高。生活在环境和文化水平较高的地区的儿童平均水平较高。

营养问题

身长是头、脊柱和下肢的总和，是反映骨骼生长的重要标志，尤其是骨骼生长。当儿童的营养不能满足骨骼生长的需要时，它会减缓生长速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长密切相关。与此同时，碘和锌的缺乏也会导致儿童身材矮小。因此，从小就要注意儿童的营养是否全面。