如何护理儿童矮小症

少吃甜食

矮孩子想要增加，应该多吃蛋白质，尤其是含有“胺基酸”的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。相反，尽量不要吃白米、糯米、甜点和其他食物。

多做运动

矮孩子每天做更多的伸展运动可以帮助他们“走捷径”。在许多运动中，打篮球、瑜伽、跳绳和拉杆被认为是好的伸展运动。努力每天做这样有效的运动。

定期带孩子做体检，观察身高增长率

目前，标准差法和身高百分位法可用于临床判断身材矮小，即如果儿童身高低于同龄、同性别、同地区、同民族正常儿童身高标准的第三百分位或两个标准差，则可诊断为矮小。

专家建议定期带孩子进行体检。1岁以下每3个月一次，1岁以后每6个月随访一次。2岁以后，每年身高超过5厘米的婴儿可以排除身材矮小。骨龄每年复查一次。如果年增长小于7厘米或3岁以后年增长小于5厘米，应考虑是否生长发育迟缓，并咨询医生。

营造良好的家庭环境

父母照顾身体的发展受到社会环境和家庭环境的影响，尤其是幼儿，尤其是家庭环境。如果孩子在家里长大，父母的照顾往往会影响他们的身体成长。一般来说，由于缺乏应有的照顾，孩子的身体矮小被称为“心理矮小”。因此，我们必须为孩子创造一个健康、有爱心的成长环境，这有利于孩子的身心健康。

儿童矮小症体检

身体测量应包括身高、体重、坐高、手指距离、头围等。观察儿童身体发育是否对称、头部、躯干、四肢、手指距离等。面部特征的分布形式，面部是否特殊。皮下脂肪分布、肌肉发育、肌肉张力、关节韧带活动和性发育。此外，应正确测量和记录以下项目：

1)当前身高和体重的测定值和百分位数。

2)身高年增长率(观察至少3个月)。

3)根据父母的身高计算靶身高。

4)BMI值。

5)性发育分期。

儿童矮小症饮食保健

1.婴儿和儿童正处于生长发育阶段。为了预防贫血，他们应该从食物中摄入适量的铁、铜和其他微量元素。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育。贫血儿童通常比同龄正常儿童短2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类和其他食物含有更多的铁和铜。你通常应该多吃点。

2.蛋白质是生长身体的“建筑材料”。成年人每天需要80克蛋白质，而儿童需要更多的蛋白质。优良的蛋白质会影响生长激素的分泌，这也是增加的关键因素。家长应注意肉类和蔬菜的搭配，如豆类、花生、蔬菜和动物食品，这可以进一步提高蛋白质的营养价值，相互学习，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

3.钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质。食物中钙供应不足会影响青少年的身高发育。钙是重要的营养物质，因为97%的骨骼成分是钙和盐，补充钙对骨骼发育非常重要，牛奶中钙和磷的比例是人体吸收钙的佳比例。据调查，缺钙儿童补钙后比不补钙儿童高得多。因此，饮食中应含钙食物，如牛奶、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆和豆制品。