1、掌握孩子的成长

首先是观察。如果你发现你的孩子比同龄、同性别的孩子慢、矮，你应该尽快咨询医生，了解孩子的平均身高或矮身高。

第二，记录孩子的成长率。如果孩子在2岁以后到青春发育前每年长不到5厘米，应该去看医生。父母应该记录孩子每年长多少。如果没有测量，孩子的裤子已经穿了好几年了，肯定有问题。

三是注意儿童的性发育。性早熟或青少年早期发育的儿童会伴有早期骨龄，这可能导致“高儿童”、“矮大人”现象。其实很多孩子在小学比同龄人高，身材强壮，父母从来没有想过孩子会有身高问题。然而，在初中或高中，儿童的成长率逐渐下降，在课堂上排队越来越高。如果他们再去看医生，孩子的骨骺可能已经闭合或接近闭合。也就是说，孩子看病的时候身高不理想，可能就是他的终身身高。

2、注：生理年龄与时间年龄不一致

很多家长会问，不是说男生骨龄18岁，女生骨龄16岁才闭合吗？为何他们的男孩只有十四五岁，而女孩只有十二三岁或更小，成长完全停止？有的家长甚至还在等“二十三跳”！这里提到的儿童骨骺闭合是指生理年龄，而父母说的年龄是时间年龄。正常人的骨龄可与时间年龄相差1-2岁。性早熟或青少年早期发育儿童的骨龄很可能超过这一范围。这时，如果孩子和同龄的孩子比个头高，就会显得更高。

事实上，他应该与早期同龄的孩子进行比较，并根据这些数据预测孩子的终身高度范围，以便尽快发现孩子的身高异常。父母应该了解这些相关知识，密切关注孩子的青春发展迹象，特别是当孩子的成长加速时，他们应该注意是否开始性发展，性发展时间是否过早。如果女孩在8岁之前开始乳房发育，男孩在9岁之前开始睾丸发育，这被称为性早熟。

3、了解儿童的发育标志

许多父母不知道孩子的发育标志是什么，经常误以为女孩的乳房比胸部平面高。事实上，当孩子开始发育时，乳房的外观是平坦的，触摸可以有触摸疼痛和皮肤下的小硬核。男孩的性发育往往被父母忽视，许多父母认为改变声音和遗精是性发育，事实上，它已经达到了发育的高峰。正常男孩的性发育通常从睾丸变大开始，医学上将睾丸从4毫升增加到5毫升作为男性正常性发育的标志。如发现异常，应及时咨询内分泌科医生。

做好这些措施有利于孩子的成长，注意一些细节。那孩子长大后应该注意什么呢？

长高初期:学龄前期

一般指4-6岁左右的儿童，这是儿童成长发育的重要时期，也是儿童成长的基本阶段。儿童应尽快补钙。大约6岁的钙补充剂对未来的生长非常有帮助，因为此时人体骨骼处于储备阶段，骨骼发育每天需要800毫克钙。许多孩子可能有厌食和日偏食的坏习惯。一旦营养摄入失衡，就会影响骨骼的生长，儿童在发育过程中身材矮小，身高增长减少。

突然阶段：学龄期

孩子10-16岁左右是发育的黄金时期，孩子的头像竹笋会逐渐上升。相关研究数据显示，目前儿童不吸收3万毫克钙，身高1厘米。然而，在普通家庭提供的日常饮食中，儿童摄入的钙含量不到儿童所需钙的50%。因此，除了日常饮食外，儿童还应补充额外的钙。

冲刺：青春期

男性17-25岁，女性16-23岁，是长高的后冲刺阶段。研究发现，在这个阶段，青少年骨骺软骨还没有真正愈合，每年仍有2~3厘米的长高潜力。此时，补充足够的钙可以充分挖掘他们的长高潜力，使他们更进一步。