脱发是一种常见的疾病，脱发不仅影响到健康，也会影响到患者的心情，做好头发的护理工作，才能够有效的预防脱发，那么，怎样预防脱发？我们一起来了解一下吧。

怎样预防脱发？

1、药物治疗

对于雄激素性引发的脱发，男性朋友可口服非那雄胺，有不错的效果。女性则可以选择一些抗雄激素药，如氟他胺和醋酸环丙孕酮。可外用米诺地尔，但用后常出现多毛的现象，停药后可恢复，女性还可外用一些抗性激素受体的药。

2、合理饮食

合理饮食不仅可以让我们远离疾病，而且对于脱发也有很好的缓解作用。全面合理的营养对头发的生长极为重要，我们要合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品和豆制品，同时少吃辛辣、油腻刺激性食物。

3、规律作息习惯

熬夜喝酒、日夜颠倒等不良生活习惯严重影响人体代谢，因此养成早睡早起的好习惯，是将脱发拒之门外的前提之一。

4、学会护理头发

头发虽然是可再生资源，但是护理头发的同时，也会对头皮起到一定的保护作用，因此，日常生活中除了少烫染之外，还应选择温和不刺激并且适合自己发质的洗发水。

脱发的原因及因素有那些？

1、不良生活习惯

抽烟、喝酒看似平淡无奇，但却是引发脱发的主要原因。此外，经常熬夜加班、长时间对电脑、出入酒吧应酬等，也会加快你的老化，让脱发找上门。

2、营养不良

生活中，很多人为了减轻体重，在饮食上会忌口，这个不吃，那个不吃，时间久了便会造成营养缺乏的情况出现，而饮食不均衡，营养不良的终结果便会让脱发找上门。

3、护理不当带来的脱发

生活中还有部分人，不懂得如何正确护理头发，在频繁使用了错误的护理方法后，头发经常缺乏营养而出现脱发的情况，比如用过热的水洗头，用刺激性或碱性过大的洗发水等等，这些小细节如果不注意，长此以往，也会让头发“元气大伤”，出现脱发。

4、压力大

现实生活中很多人会出现不同程度的焦虑，面对生活和工作这两座“大山”，很多人无法平衡并化解掉这种压力，自然而然的便形成一种压力，压在头顶和心口，无形中让脱发提前找上门。

温馨提示：生活中一定要规范自己的生活习惯，以及饮食习惯，才能够有效的避免各种皮肤病，大家一定要谨记。