痛风是一种危害性大的疾病，而且严重者会影响人们的正常活动，因此需要我们及时的找到病因，从病因入手进行痛风的预防，那么首先我们需要了解什么是痛风？痛风是什么原因引起的，痛风如何预防呢，我们一起来了解下吧。

痛风的病因有哪些？

1、饮食

食物中能够导致尿酸升高的非常多。比如肉类海鲜啤酒等，一旦食用过量，就会导致身体中的尿酸升高从而出现沉积尿酸盐的情况。

2、肥胖

如果人体过度肥胖的话，身体中的尿酸就会高于常人，而肾脏的能力是有限的，并不能清除掉如此之多的尿酸，就会沉积下来。

3、药物

部分药物，经发现可能会导致身体中的尿酸含量升高。

痛风患者在生活中如何护理？

1、保持良好心态

一般出现痛风后，此时局部疼痛会比较明显，患者很容易出现消极情绪。但消极情绪对内分泌稳定不利，还容易加重痛风发展。因此，发现痛风后，应该以乐观的态度积极配合治疗，大程度降低体内尿酸浓度，避免加重痛风发展。

2、减少嘌呤物质摄入量

生活中，不少食物都含有嘌呤物质，像常见的海鲜、蛋黄、动物肝脏等，这些食物含有的嘌呤较多，需要注意减少进食。如果痛风患者经常进食可能会加重嘌呤代谢紊乱的情况，这样身体尿酸生成量增多，不利于痛风改善。因此，患有痛风的人，需要减少嘌呤物质摄入量。

3、充足睡眠

睡眠对身体健康也有促进作用，患者受到痛风的折磨，在夜间睡觉时容易出现失眠，影响睡眠质量。因此，可以通过适当的方式，帮助睡眠，改善失眠状况。同时，白天适当进行午睡，有利于养足精神，让身体得到休养，还可以提高器官功能，促进体内多余尿酸排泄。

4、适当泡脚

泡脚是养生的方法之一，对于痛风患者来说，腿部关节和骨骼容易疼痛红肿。如果可以适当泡脚，促进局部的循环和代谢能力，往往可以将体内尿酸降低，这样也对痛风改善有帮助。

5、多喝水

人体适当多补充水分，对痛风改善有帮助。痛风患者每天的饮水量需要充足，通过尿液的排泄作用将体内多余尿酸排出，维持正常的尿酸浓度。

6、多吃蔬菜水果

痛风患者可能需要通过药物来治疗，但药物多少会有。因此，需要健康的饮食调节来提高抵抗力，可以适当多进食蔬菜和水果。蔬菜水果中一般含有人体需要的维生素，对免疫功能增强有益。

7、合理用药

对于严重的痛风患者来说，需要合理用药来改善病情。患者一般服用了降尿酸的药物后，体内尿酸的排泄速度会加快，这样对痛风病情稳定有利