大家都知道，高血压是一种非常严重的疾病，它会危害心、脑、肾等器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。我们都知道患了高血压就要终身服药，但是，可能还会有很多人感觉到委屈，为什么自己已经在吃降压药了，血压却还是很高呢，我们一起来了解下吧。

吃降压药后血压还是很高是什么原因？

1、没有重视饮食

只是一味的依靠降压药，没有注意饮食调理，血压根本不能得到有效控制。仍然高钠饮食会引起小动脉痉挛，升高血压，同时钠盐吸收水分，导致水钠潴留，增加心脏负担。并不是咸菜和盐中含有钠，还需注意隐形盐如味精、酱油蚝油以及番茄酱等。另外饼干、油条及面包在制作过程中也会添加太多盐。同时也要注意饮食中的隐形油脂，油炸食物中含有大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸都会对身体带来伤害。

2、没有戒烟限酒

香烟中的尼古丁进入身体后，会暂时升高血压，加快心跳速度，增加心肌耗氧量，从而加重心脏负担。含有的一氧化碳会和血液中的血红蛋白相结合，减弱血液携带和运输氧气能力。还有香烟中的一些物质，会升高血压，增加血液粘稠度以及血液中脂肪酸含量，促使血小板在有病变的血管壁上聚集附着，使得血管腔变狭窄，从而引起心肌梗死或心绞痛。喝酒同样会使得血管收缩，引起血压升高，综合所述必须戒烟戒酒。

3、没有重视运动

部分高血压患者认为该静养，结果增加体内脂肪和胆固醇含量，加重心血管负担。保持适量运动利于控制血压，因为运动能促进全身血液循环，促进胃肠道蠕动，帮助减肥。但运动要采取循序渐进原则，不能过量，也不能做太强烈的运动。夏季运动避开艳阳高照的时间段，不能空腹运动，以免产生低血糖或低血压，运动时间可安排在饭后两个小时。只要运动中有任何不适，需立刻停止。

4、没有注意温度变化

周围温度变化可影响血压，炎热夏季末梢血管紧张度降低，血压会有所下降。若长期待在高温环境中做重体力劳动，会导致收缩压升高。因此夏季需调整好降血压药物，积极降温，避免中暑。

5、没有控制好情绪

情绪变化可影响血压，过度紧张焦虑、大喜大悲恐惧以及愤怒等会紊乱高级神经活动，增强植物神经中枢反应性，使得血液中血管活性物质增多如儿茶酚胺，导致小动脉痉挛收缩，从而升高血压。所以需控制好情绪，积极防治高血压。

高血压的饮食要点：

高血压少食食物

1.忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

2.少食动物脂肪、不食动物内脏等。

3.少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。少吃动物性蛋白。

4.为了保持血压相对稳定，高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品，如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。

高血压饮食要点

1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。

2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。

3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。

温馨提示：控制平稳血压需要从用药、生活习惯、情绪等很多方面入手，单纯服药可不是一劳永逸的，感到不适时还是应该及时到医院进行检查和接受治疗，并遵医嘱服药。还要定期体检。希望大家都能保持良好的生活习惯和心态，科学用药，科学控压。