颈椎病是现代生活常见的疾病之一，颈椎病会使患者身体非常痛苦，导致失眠，神经衰弱。记忆力下降等，严重影响患者的生活质量，那么，在生活中，自我治疗颈椎病的按摩手法有那些？我们一起来了解下吧。

颈椎病按摩手法有那些？

1.拿揉放松:拿法揉法在颈肩部操作1到3分钟。

2.弹拨条索:找到紧张的条索，以拨法操作1到3分钟。

3.点穴止痛:找到痛点及关键穴位进行点按每个穴位1分钟。

4.拔捻手指:对指关节进行捻法和拔伸，每个关节操作一遍。

5.臂丛牵拉:牵拉臂丛神经5-10次。

6.推擦结束:在肩背部进行推法和擦法1-3分钟。

颈椎病早期的症状有那些？

1、腹胀便秘

部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。

2、引发头部的疾病

由于颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状。

3、肩膀会疼痛

一些颈椎病，会影响肩膀、手指等部位的不适。

4、视力障碍

有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。

5、经常落枕

有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。

6、脖子弹响

总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。

7、心动过速

有的患者转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生，在颈部位置突然改变时易出现。

温馨提示：每天坚持按摩一下，可以有效缓解颈部肌肉紧张，治疗颈椎病。