甲状腺疾病是人体常见的疾病之一，它的出现不仅让患者感觉身体不舒适，也会影响正常的工作和生活，因此，甲状腺疾病非常受大家的重视，甲状腺腺体位于我们咽喉下两侧，呈蝴蝶状，腺体并不大，却为我们身体起到了重要的调节作用，为了不让疾病找到我们，避免病情的发生应当患于未然，接下来一起了解下相关的预防吧!

甲状腺预防方法：

1、饮食要恰当

饮食是我们不可或缺的，对于甲状腺疾病的朋友来说，要避免辣、过咸的饮食，要明白刺激性的食物对受伤的腺体有诸多影响，可选较为温和的饮食，对于甲状腺恶化的朋友在日常生活中可食用跟含碱量比较多的食物，防范癌还是有一定的效果的。

2、烟酒不可取

烟酒也有刺激性，对于甲状腺不好的朋友来说，应当减少烟酒对自己体质的影响，除了不抽烟，还需要做到不酗酒，因为烟跟酒都是酸性物质，长时间烟酒不离手的人也大大增加了癌的几率，当然对于健康的人来说，戒烟戒酒也是有好处的!

坚决做到5件事，有效预防甲状腺癌，对你并不难

3、心情很重要

临床数据来看，甲状腺疾病多与情绪好坏有关，长时间的心情低落，郁闷、压抑，会引起自身的内分泌失衡，从而引起甲状腺疾病，对于患有甲状腺疾病的朋友，心情不好也会进一步加重病情，所以保持良好的心态，也是克制疾病的一支强心针，学会放松，保持好心情很重要。

4、锻炼益处多

其实想要健康的身体并不难，增强自身免疫力很重要，增强体质首先就是多锻炼，多出门走走，晒晒太阳，当然对于甲状腺疾病的朋友，要减少剧烈运动，慢跑、有氧运动为主，都是可以达到效果的，并非剧烈的运动就好。

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5、生活要规律

早九晚五的生活有的时候不是想过就能过的，加班工作、熬夜看剧也是现代生活的一种节奏，但不要养成习惯，凡事讲究适当，有困意就说明身体在提醒你该睡觉了，身体其他脏器日夜的工作也有规律，本应该夜晚出来工作的脏器，由于你的熬夜耽误了，进而引起各种不适的症状发生，甚至导致疾病的到来诱发癌症，只有养成良好的作息，这样才可以让各种疾病远离自己。

甲状腺饮食要点讲解：

1、少吃含碘高的食物

甲状腺结节患者在日常饮食方面务必要控制碘的摄入量，因为碘会直接影响甲状腺的功能，在做完手术之后，对于含碘量高的食物，特别是紫菜、海带等海产品以及一些海鲜，带鱼、虾等要严格限制，甚至短时间内尽量不要吃。

2、含磷高的食物要限制

很多病人在做完甲状腺结节手术之后，可能容易出现手脚、口唇、面部周围麻木，手脚抽搐等不适的状况，这是正常的，但也应该注意减少含磷量高的食物，特别是蛋黄、牛奶等的摄入，必要的时候还可以补充一些葡萄糖酸钙和氯化钙等。

3、多吃富含营养、有助于消结散肿的食物。

甲状腺结节患者在手术之后，如果有一些增生组织和微小结节在体内残留的话，后期可以通过吃一些具有消结散肿作用的食物，加快体内残留的去除。常见的油菜、猕猴桃等效果非常不错，另外也需要多吃一些富含营养，有助于提高免疫力的食物，比如木耳、核桃、山药等。

温馨提示：甲状腺疾病是非常常见的病症，虽然不具有传染性，但是严重会危害人们的身体健康，当人们患有甲状腺疾病之后需要及时的进行治疗，及时的预防，才能使得病情快速康复哦，大家一定要谨记。