现在很多人都有头发方面的困扰，比如说刚洗完头头上就有很多头皮屑，而且洗完头之后很快就出现了长油的情况，就像没有洗一样，相信这是很多人有的一个情况，那么，脱发越来越严重，头发容易出油，头屑增多是什么原因呢？下面我们一起来了解下吧。

１、熬夜

长期熬夜会导致头皮出油量增多，头皮屑的发生。因为长期熬夜的人会导致内分泌失衡，头发大量分泌油脂，就会破坏头皮当中的毛囊就会让螨虫在头发上面滋生，如果你的头上本来就是有些病菌和坏死的毛囊就会让自己的头皮变得更加的变本加厉，后就会造成脱发和头屑问题。

２、饮食不合理

饮食不合理也是导致脱发和头皮屑增多的原因之一，饮食以刺激性类、烧烤类、膨化类等食品为主的话就会导致血液循环加速，这个时候的头皮就会产生过多的油脂，这些油脂在干了之后就会形成头皮屑，如果不想顶着一头“雪花头”，那么在平时一定要以清淡的饮食为主。

３、螨虫啃食

如果头上头皮屑增多也有可能是由于头上爬满了螨虫。因为它在我们的头上不断地啃食头皮细胞，当这些头皮细胞受到损害就会发生脱落，因此就会形成头皮屑。根据现在的研究表明，头发当中的螨虫几乎是各种病理性脱发的原因，例如神经性脱发、内分泌脱发、脂溢性脱发等等的元凶之一，是脱发的天敌，头发当中的螨虫还会导致自己的头皮长痘，头发比较容易变的油腻，头皮屑横飞。所以生活中我们要对枕头和头皮做定期的除螨处理，保证头皮的清爽健康。

4、洗头不及时

对于一些有头皮困扰的人来说，如果不及时的清洗头发，就会导致头发毛囊当中的油脂大量分泌，就会导致脱发和头皮屑问题，想要预防脱发和头屑，头发的清洁工作就要做到位了。一般来说，可以根据自己的发质控制好洗头发的时间。如果是干性发质，好是两到三天洗一次头发。当然，如果是油性发质，好在头发出油到一定程度的时候就洗，这样才能避免头发油脂增多影响毛囊健康，出现脱发和头皮屑的情况。

怎样预防头皮屑？

1.洗头时水温不要超过40度。高温会加速头皮屑生长速度。

2.洗头时，要冲洗干净，避免洗发精残留。

3.吹头发时温度也要控制，不要开强烈热风。

4.用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。不要用指尖抓头皮，避免造成头皮发炎。

5.用宽梳梳头。梳头时力度要轻，避免过度拉扯头皮。

6.保持头皮干爽。不要长时间戴帽子，以防汗水、油脂闷在头皮上。

7.维持良好作息，饮食要均衡清淡。

8.多摄取富含维生素B族元素的食物、碱性食物、黑色谷物类食物。

以上是一些头出现皮屑和脱发的原因和预防措施，为了避免脱发严重和头屑增多这一现象的发生，我们一定要提前做好预防工作，只有这样，头皮的一系列问题才能够有所改善。