可能很多人都没有听说过防治碘缺乏病日，但是大家应该都听说过甲状腺肿大这种疾病吧！只要体内碘缺乏，就非常容易引发甲状腺肿大，俗称“大脖子病”，此病非常影响我们日常的工作和我们的外在形象，那么，对于甲状腺肿大的患者应该在生活中注意那些点呢？今天我就来给大家分享一下，一起来了解下吧。

一、注意给身体补硒元素

硒元素被称为是我们甲状腺的“保护神”，并且体内硒元素的多少是直接影响我们甲状腺的健康程度的，硒元素能清除体内有害的自由基，起到防癌抗癌的效果。在这里我给大家推荐2种含硒量非常高的食物，种就是黑苦荞，黑苦荞中富含硒元素，可以改善我们的毛细血管、高血脂，促进血液循环，净化我们的血管，非常有助于血管健康。

二、注意碘元素的摄取

像我们正常人每天碘元素的摄取量应该保持在150微克之内，含碘量高的食物就是海带和紫菜，其次就是碘盐，对于碘元素缺乏者，在日常生活中应该注意给身体补充这些；紧接着含碘量很高的食物就是虾皮和贝壳类的，这种食物中含碘量是碘盐的十分之一，当然在一些鱼类和蛋类中也含有碘元素，但是碘含量就不是很高了。

三、注意饮食搭配禁忌

对于甲状腺肿大患者，建议应该多吃一些消肿散结的食物，例如，油菜、芥菜、菱、猕猴桃等；也可以多吃一些增强人体免疫力的食物，例如，红枣、山药、香菇、蘑菇、木耳、核桃、新鲜的水果、薏米等；但是忌讳吃辛辣的食物和肥腻、煎炸食物，除此之外，还有一点非常重要，那就是萝卜和水果不要同吃，因为萝卜本身就会产生一种抗甲状腺的物质，如果此时再吃水果就会加强这种物质的作用，更容易诱发甲状腺肿大。

四、把日常运动变为习惯

还有非常重要的一点，那就是要把日常运动变为一种习惯，不管你是一天运动几次，还是一天运动多长时间，每天尽量都要保持在半小时以上的运动量，特别是早晨户外运动非常有必要，可以帮助改善我们的不良情绪，非常有助于我们身体健康。

甲状腺肿会引发哪些症状?

一、呼吸困难

比较多见，尤其是结节型甲状腺肿患者。如压迫气管，有行动性气促的症状。肿物过大时，可使气管移位、弯曲或狭窄，从而引起严重的呼吸困难。

二、吞咽困难

食管受压可引起吞咽困难。一般较少见，仅见于腺肿伸人食管与气管之间，或有恶性变时。此时常出现持续性咽下困难的症状。

三、面颈部淤血

腺肿常使大血管受压，颈静脉受压多见，此时面颈部淤血。如腺体肿大伸至胸骨后往往压迫大静脉干，若压迫上腔静脉时，则头颈部静脉血回流受阻，可引起颜面水肿、颈静脉曲张、胸部皮肤和上臂亦有水肿及明显的静脉曲张。

四、音调改变

喉返神经受压时，起初多出现刺激症状，如声音嘶哑及痉挛性咳嗽，当喉返神经麻痹后常出现严重的嘶哑与失音。

总结：饮食与我们身体的健康发展密切相关，尤其是某些疾病还与饮食有关联，所以在日常生活中我们要多加注意，多加了解饮食方面的知识，生病了要注意保持良好的心态，良好的心态对疾病的治疗很重要。正确的生活习惯才是预防疾病好的方法哦!