月经结束后2-3天可同房，具体时间受子宫内膜修复速度、个人体质、激素水平变化及卫生习惯等因素影响。 1、子宫内膜修复 月经结束后子宫内膜需完成修复，过早同房可能增加感染风险。建议观察分泌物状态，确认无异常出血后再恢复性生活。 2、个人体质差异 体质较弱者恢复较慢，贫血或免疫力低下人群需延长等待时间。可补充铁剂和维生素C帮助恢复。 3、激素水平波动 排卵期前雌激素上升可能引起阴道黏膜敏感，同房时需注意润滑。使用水性润滑剂可减少摩擦不适。 4、卫生防护措施 同房前后需彻底清洁，月经刚结束仍建议使用避孕套。避免盆浴、游泳等可能引起逆行感染的行为。 恢复性生活后如出现异常出血或腹痛，应及时就医检查。日常保持规律作息和均衡饮食有助于生殖系统健康。