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首都医科大学附属北京同仁医院

医院简介

首都医科大学附属北京同仁医院始建于1886年,是一所以眼科学、耳鼻咽喉科学为国家重点学科的大型综合三甲医院。今天的医院分为崇文门院区和亦庄院区,现有职工3600余人。医院设有64个临床和医技科室,编制床位1759张,2019年年门急诊量290.2万人次,出院人数10.9万人次,手术人数8.1万人次。我院以医院综合医疗为主体,北京市眼科研究所、北京市耳鼻咽喉科研究所、北京市糖尿病研究所为附属科研机构,形成“一院三所”发展格局,成为集医疗、... [详情]

首都医科大学附属北京同仁医院始建于1886年,是一所以眼科学、耳鼻咽喉科学为国家重点学科的大型综合三甲医院。今天的医院分为崇文门院区和亦庄院区,现有职工3600余人。医院设有64个临床和医技科室,编制床位1759张,2019年年门急诊量290.2万人次,出院人数10.9万人次,手术人数8.1万人次。
我院以医院综合医疗为主体,北京市眼科研究所、北京市耳鼻咽喉科研究所、北京市糖尿病研究所为附属科研机构,形成“一院三所”发展格局,成为集医疗、教学、科研、预防、国际交流五位一体的医疗科研联合体。眼科、耳鼻咽喉科为国家临床重点学科,变态反应(鼻过敏)科为国家临床重点专科,中医眼科学为国家级中医重点学科。
医院拥有教育部重点实验室1个,工信部重点实验室1个,北京市重点实验室5个;国家级工程研究中心1个,省部级工程研究中心4个;省部级国家科技合作基地2个。医院是全国防盲技术指导组和防聋治聋技术指导组组长单位,设有世界卫生组织防盲合作中心和世界卫生组织防聋合作中心,作为国际眼库协会会员单位,设有北京同仁眼库。
医院拥有中国工程院院士1名,国家万人计划4人,长江学者1名,百千万工程国家级人选9人,国家杰出青年基金获得者2名,国家优秀青年基金获得者1名,享受国务院政府特殊津贴专家11名,荣获省部级突出贡献专家10人,北京学者4名,青年北京学者2名。作为首都医科大学第四临床医学院,医院承担着重要的教学任务;首都医科大学北京眼科学院和耳鼻咽喉科学院设在医院内。医院现有研究生学位点28个,其中博士学位点13个;硕士研究生导师163名,其中博士研究生导师67名,国家住院医师规范化培训专业基地16个。改革开放以来,医院共获得省部级以上科技成果奖励138项,获得国家级科研项目323项。2018年医院名列复旦大学医院管理研究所发布的《中国医院综合排行榜》第36名,眼科、耳鼻咽喉科及变态反应科名列《2018年度中国医院专科声誉排行榜》第2名。
同仁医院历经百余年发展,几代同仁人秉承“精诚勤和”的院训,弘扬医院深刻的文化精髓。在新的历史时期,医院作为北京市属公立医院,按照北京市“疏解整治促提升”专项行动计划要求,对我院发展战略和功能定位进行认真规划与布局。同仁人将继承和发扬百年同仁优良传统,苦练内功,精于内涵,不忘初心,创新发展,努力为人民群众提供优质的医疗服务,为把医院建设成为国内一流、国际知名的学院型医院而奋斗。

医生团队 更多>

王琪
简介:王琪,男,医学博士,硕士研究生导师,现任首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师。长期从事耳鼻咽喉头颈外科领域的教学和科研工作,在本领域影响较大。主要从事头颈部肿瘤的基础硏究与临床实践,并开展相关的鼻、咽喉领域的临床工作。在喉癌、下咽癌、鼻窦癌、垂体瘤、甲状腺等肿瘤的治疗方面积累了丰富的经验,并利用鼻內镜和支撑喉镜下CO2激光等先进技术开展了大量的手术。擅长头颈部肿瘤如喉癌口腔癌、鼻腔、鼻窦肿瘤、鼻咽部肿瘤、甲状腺肿瘤和垂体肿瘤等的诊断和手术治疗,完成复杂鼻内镜下的鼻腔、鼻窦病变的手术治疗及支撑喉镜下的喉显微外科手术、腭咽成形术等。主要从事肿瘤基因治疗的硏究,完成了p53基因对喉癌的治疗的、期临床实验,并参加了有关基因治疗的课题申报和实验室研究。2002年在加拿大UBC大学完成博士后学习,从事口腔黏膜癌前病变的分子生物学检测,完成了“早期不典型增生上皮等位基因缺失的检测”的课题,掌握了冰冻切片技术,组织显微切割技术,DNA提取技术等。在SC和中华系列等国家级学术期刊上发表论文多篇“喉癌相关研究”获北京市科学技术进疗的联合应用及相关分子机制”获得国家自然基金资多步二等奖。2007年“上呼吸道乳头状瘤有关治疗和基因治担任多家专业机构学术顾问,承担临床会诊工作。2012年获医师协会耳鼻咽喉头颈外科分会“名医奖”。
张兰
简介:张兰,女,外伤眼底组主任医师,副教授,1977年毕业于首都医科大学医学四系。1978年分配到北京同仁医院眼科,从事眼外伤专业。曾于1989年2月~1990年2月赴日本琦玉医科大学综合医疗中心眼科研修一年。在日本交通眼科学会上发表了《中国与日本眼外伤手术的比较》一文。对不同国家、不同区域的眼外伤分类比较有着明显差异。回国后积极开展眼外伤领域中的高科技项目。对外伤性白内障、睫状体断离、球内异物、玻璃体混浊、外伤性视网膜脱离及复杂眼病的手术治疗有较深造诣。发表专业论著20余篇。
张红言
简介:张红言,女,副主任医师,毕业于首都医科大学,眼科学硕士,北京同仁医院眼科白内障中心,从事眼科临床及科研20年,白内障专业,可熟练开展各种超声乳化白内障摘除术联合人工晶体植入术以及现代囊外白内障摘除术,熟悉青光眼并发白内障的超声乳化手术治疗、外伤性白内障超声乳化手术及人工晶体缝合术等复杂性白内障手术,具有丰富的手术经验。
赵燕玲
简介:主任医师,医学博士。目前主要从事于耳鼻喉科,耳外科,面神经外科,侧颅底外科。

医院动态 更多>

北京同仁医院近期停诊信息

2015年03月06日眼科停诊信息(上午)眼底病科:段欣荣

北京同仁医院近期停诊信息

2015年01月19日眼科特需停诊信息(下午)眼整形专业:李冬梅

第十届中-澳-亚太地区微创论坛暨北京同仁微创论坛会议日程

近年来,随着腔镜和内窥镜技术的不断创新和发展,微创手术在临床手术的重要性逐年增加。不改变外科学的实质的前提下,微创外科的兴起改变了传统外科技术的面貌,因此微创外科的开展程度成为了医院外科水平的标志。首都医科大学附属北京同仁医院在微创外科领域,积极探索,近年来获得了很大发展。为提高广大临床医生微创手术的专业技术水平,在成功举办2013年北京同仁微创论坛的基础上,2014年9月26-27日,北京同仁医院、《中国微创外科杂志》编辑部和中-澳-亚太地区微创论坛专家委员会(FEC)将于北京再次联合举办“第十届中-澳-亚太地区微创论坛暨北京同仁微创论坛”。百年同仁,精诚勤和。本年度的微创论坛时是2014北京同仁论坛的重要组成部分,更是一次多学科多领域的专家在一起交流微创手术技术,探讨微创外科的发展学习交流平台。论坛将坚持更安全、更简单、更微创的手术理念,追踪当今世界微创外科的最新发展,更好的服务病患,服务社会。诚邀您加入本次论坛,与来自多学科多领域的中外顶级专家共同研讨微创手术的最新发展和未来趋势。2014微创论坛演讲及手术安排演讲安排:9月26日周五13:30-13:40   开幕词   伍冀湘傅贤波FelixWong13:40-14:00   3D腹腔镜在腹部微创外科手术中的应用   伍冀湘14:00-14:20   RecentAdvancesinLiftEndoscopy&MinimalInvasiveSurgery(LEMIS)   永井秀雄14:20-14:40   Gynaecologicallaproscopicsurgery,tailoringsurgicalapproachtoyourpatients   FelixWong14:40-15:00   高危前列腺癌的手术治疗   StevenJoniau普外科专业GeneralSurgery主持人:李志霞郁正亚张能维李洁骆成玉15:10-15:30   无切口直肠癌根治术   张忠涛 张寰15:30-15:50   腹腔镜结直肠癌根治术术中并发症诊治   杜燕夫15:50-16:10   腔镜下甲状腺手术技巧探讨   田文16:10-16:30   腹腔镜远端胃癌D2根治术   余佩武16:30-16:50   腹腔镜全结肠系膜切除术   池畔主持人:徐大华蔡建强杨尹默肖刚栗光明梁存河16:50-17:10   造口旁疝的微创治疗   陈杰17:10-17:30   腹腔镜技术在胰腺疾病诊治中的作用   刘荣17:30-17:50   机器人技术在胃癌根治术中的应用   陈凛17:50-18:10   微创技术治疗胰腺炎   李非18:10-18:30   胆道梗阻的微创治疗   秦明放18:30-18:50   NOTES术目前困境和like-NOTES术现阶段的可能性   王锡山胸外科学专业ChestSurgery主持人:李建业刘德若闫天生15:10-15:15   肺癌微创新技术-医科院肿瘤医院经验   高禹舜15:15-15:20   肺癌,食管癌微创技术-北大肿瘤经验   吴楠15:20-15:25   肺癌,食管癌微创新技术-中日经验   梁朝阳15:25-15:30   肺癌微创技术革新   杨磊15:30-15:35   肺癌诊断新技术   崔永15:35-15:50   茶歇主持人:李建业刘德若闫天生15:50-15:55   食管癌微创新技术   苗劲柏15:55-16:00   肺癌微创新技术-宣武经验   胡牧16:00-16:05   食管微创技术   魏博16:00-16:06   胸外科微创技术革新   于磊16:00-16:07   射频消融治疗胸部恶性肿瘤   霍承瑜泌尿外科学专业Urology主持人:陈山许克新张光银StevenJoniau15:10-15:30   北京同仁膀胱癌化疗经验介绍   陈山15:30-15:50   膀胱癌微创治疗-中山经验   林天歆15:50-16:10   膀胱全切手术指征及手术技巧   刘跃新16:10-16:30   经尿道前列腺剜除术手术技巧   乔庐东16:30-16:40   茶歇主持人:刘跃新朱刚龚侃StevenJoniau16:40-17:00   上尿路结石处理经验   闫伟17:00-17:20   尿路结石微创治疗-仁济经验   薛蔚17:20-17:40    CRPC治疗进展   王伟17:40-18:00   前列腺癌根治术   牛远杰妇产科专业ObstetricsandGynaecology主持人:翟建军初幸之15:10-15:30   Advancesinendometriosissurgeryandmanagement  MichaelCooper15:30-15:50   Experiencesofroboticsurgeryinuterinecancer   KeiichiIsaka15:50-16:10   子宫颈癌的腹腔镜手术技巧   张振宇16:10-16:30   宫腔镜手术技巧   段华16:30-16:40   茶歇主持人:付玉静段仙芝16:40-17:00   子宫内膜异位症手术技巧   周应芳17:00-17:20   罗湖术式先天性无阴道手术技巧   罗光南17:20-17:40   恶性肿瘤的腹腔镜手术技巧   孟元光17:40-18:00   子宫切除手术的进展   翟建军18:00-18:20   新阴式手术技巧   张毅手术安排:9月27日周六普外科腹腔镜直肠癌根治术3D   杜燕夫腹腔镜结肠癌根治术3D   伍冀湘腹腔镜胃癌根治术3D   李志霞胸外科食管裂孔疝修改+胃底折叠术3D   李建业胸腔镜胸腺瘤扩大切除术3D   于磊腹腔镜下食管拔脱术3D   伍冀湘泌尿外科腹腔镜肾部分切除术3D   李建业腹腔镜前列腺癌根治术3D   于磊输尿管软镜碎石术

急诊科全力救治 我院102岁老职工康复出院

2014年8月21日,因肺部感染及胆囊炎、胆囊结石症和肝肾功能不全等原因入院的我院102岁老职工荆迎东,在经过24天的入院救治后,终于康复出院了。现年102岁的荆迎东老人是我院年龄最长的老职工,多年来为我院的老寿星。然而在一个月前老人却因胆囊炎、胆囊结石近半月滴水未进,导致肝肾功能衰竭,电解质紊乱,加之患者高龄,伴有多系统疾病,多脏器功能不全,多科专家会诊认为患者预后不佳,情况十分紧急!我院急诊科丁宁主任医师高度重视荆迎东女士的诊治情况,积极协调住院事宜,急诊科王勇副主任医师临危受命,将老人收至急诊综合病房进行诊治。在治疗期间,丁宁主任医师多次亲临病房,从医疗质量上和病人的心理关怀上对急诊科医护人员提出很高要求,同时积极与医院相关职能处室沟通,汇报病人情况,协调安排多科会诊,集全院之力抢救我院最高龄职工。急诊综合病房治疗小组成员也不辞辛苦共同为老人制定诊疗方案,王勇副主任医师每天要工作至晚上7点。为了老人的腹部B超能及时完成,急诊科还请B超室马腾主任医师加班为老人诊治。患者入院时有I度及II度压疮多处,在急诊科马艳华护士长带领下护理人员多次换药,加强基础护理工作,出院时患者压疮基本痊愈,最终,在丁宁主任医师、王勇副主任医师、郑毅副主任医师、马艳华护士长、杜庆霞主治医师等众多医护人员的精心照料下,老人的病情逐渐好转,意识逐渐转清,感染症状得到有效控制,由鼻饲逐渐过渡到经口进食,生活基本达到半自理状态。老人出院后,她的儿子激动地说:“102岁的老妈11天不吃不喝处于病危的情况下,经同仁医院急诊综合科医护人员24天的积极抢救治疗,今天基本康复出院了!谢谢所有参与抢救治疗的白衣天使们!”

“综合医院急性严重呼吸道传染病病原学诊断研究”重大专项启动

2014年7月8日,由我院检验科主任鲁辛辛教授牵头的“综合医院急性严重呼吸道传染病病原学诊断研究”艾滋病和病毒性肝炎等重大传染病防治专项启动会在我院举行。本次会议得到多方支持。我国着名病毒专家及重大专项总司侯云德院士、我国着名微生物领域专家及中国CDC副主任高福院士、医科院病原微生物所王建伟副所长、中国卫计委科教司处长重大专项办副主任邢若齐、重大专项项目负责人许有莉和市医管局副局长潘苏彦、科教处处长潘军华以及我院院长伍冀湘、党委书记王宁利、副院长张罗、副院长王宇等领导和参与课题的18家医院代表共同出席了启动会,会议由科研处焦永红处长主持。鲁辛辛教授介绍了课题进展和联合攻关的技术能力要求。国家科技重大专项是为了实现国家目标,通过核心技术突破和资源集成,在一定时限内完成的重大战略产品、关键共性技术和重大工程,是我国科技发展的重中之重。2006年初颁布的《国家中长期科学和技术发展规划纲要(2006-2020年)》描绘了未来15年我国的科技发展布局,也对“重大专项”作了明确定位。围绕国家目标《国家中长期科学和技术发展规划纲要》中确定了16个重大专项,包括核心电子器件、高端通用芯片及基础软件、极大规模集成电路制造技术及成套工艺、新一代宽带无线移动通信、高档数控机床与基础制造技术、大型油气田及煤层气开发、大型先进压水堆及高温气冷堆核电站、水体污染控制与治理、转基因生物新品种培育、重大新药创制、艾滋病和病毒性肝炎等重大传染病防治、大型飞机、载人航天与探月工程等,涉及信息、生物等战略产业领域,能源资源环境和人民健康以及军民两用技术和国防技术等。艾滋病和病毒性肝炎等重大传染病防治项目主要是针对2003年SARS暴露出的我国传染病防控问题而设立。2003年严重呼吸道传染病暴发反映我国传染病快速诊断能力不足,尤其在病原学诊断方面与发达国家有较大差距。因此,如何提高我国综合医院对急性严重呼吸道传染病的诊断能力,降低漏诊率和误诊率是应对突发新发传染病的重要组成环节。十二五期间,国家重大专项强化了综合医院传染病诊断能力建设,指出针对新发突发传染病大型综合医院必须具备与国家发展相适应的应对能力。鲁辛辛教授及所带领的团队致力于新型生物学技术临床应用研究,经过多年的建设发展,成为我国病原微生物诊断领域重要的新生力量。鲁辛辛教授有着敏感的科研嗅觉,持续跟踪重大专项发展动向,研究年度指南,积极组织各方力量构建技术平台,经过多年锻炼,终于得到“综合医院急性严重呼吸道传染病病原学诊断研究”项目的资助。该课题属2014年国家重大专项新增设的能力建设领域项目,联合了北京、上海、南京、广州及福建等多地18家综合性医院,通过呼吸道病原体检测技术平台与临床规范化诊断流程的建立,提高呼吸道传染病病原体快速诊断能力。项目主要研究呼吸道传染病病原体检测项目与技术的组合优化,提高一线临床呼吸道病原体快速过筛能力。研究综合医院临床与病原学一体化的新型诊断路径,制定急性严重呼吸道传染病诊断的规范化操作程序。系统化呼吸道传染病诊断技能培育、建立急性严重呼吸道传染病诊断试点医院,提高综合医院传染病诊断水平。据了解,为了更好地完成重大专项的开展,根据专项要求,我院建立了以法人负责制的重大专项管理制度,各项研究工作在法人监督指导下进行,科研主管部门紧密配合促使研究工作高效开展。 

首都医科大学对我院医学专业认证工作督导检查

2014年8月15日,首都医科大学线福华副校长带队,教务处路学一副处长及学校相关老师组成的检查团,对我院医学专业认证工作进行了预查。我院党委段金宁副书记代表医院做了医学专业认证自查工作汇报;线校长对我院教育教学工作开展环节进行了细致了解,充分肯定了我院作为首都医科大学附属医院教育教学整体工作所做出的成绩,对广大教师的辛勤耕耘给予很高评价。并抽查了教育处备查的医学专业认证相关教学支撑资料;实地考察了国盛园教学区的部分教学设施及教学环境。线校长对结合医学专业教育标准和首都医科大学人才培养方案,对我院的自查报告提出了进一步充实及完善的建议,并与教育处、内外妇儿教研室的部分老师一起对我院教学工作开展细节及内容进行了梳理和沟通。线校长明确提出医院要继续完善和做好各方面的准备工作,尤其是下学期第八周(认证专家检查周)的每一项教育教学工作,要扬长补短、充分准备、万无一失。

中央10《科技之光》将播出我院重症肌无力中心联合制作的节目

请关注8月18日周一下午13:45CCTV10《科技之光》栏目暑期特别节目《肌肉的力量去哪儿了?》,该节目由我院重症肌无力中心联合制作,CNTV同步播出,并在播出后可随时点播。欢迎收看!

市卫生计生系统“最美北京人”宣讲团一分团来我院宣讲

8月12日,在北京市卫生计生委组织人事处副处长、调研员彭英姿同志带领下,“最美北京人”宣讲团一分团来到我院进行宣讲。我院伍骥湘院长、黄志刚副院长、王宇副院长和工会主席张建中以及各党支部书记、部分党员、群众、新职工代表,共计200余人聆听了7位宣讲员的宣讲,听众对宣讲员的精彩宣讲报以热烈的掌声和欢笑声。报告会由我院党委副书记段金宁主持。我院党委副书记段金宁对宣讲团的报告给予高度评价:报告会讲述的真人真事,朴实无华、感人至深、催人奋进。宣讲员精神饱满,声情并茂,倾情宣讲,紧紧围绕“最美北京人”这一主题,展示了北京卫生计生系统广大职工爱岗敬业、无私奉献、积极向上、乐于助人的良好风貌。在聆听宣讲员宣讲后,我院职工纷纷发表了听后感言。传统医学科党支部书记张善东说:“一分团的演讲,非常感动,每一位宣讲员都是各个专业的精英,宣讲的娓娓动听、感人肺腑,都是发生在我们身边的故事,是那么熟悉和亲切,通过他们的宣讲,首都医疗界的行风、医风一定会有非常大的转变。”教育处研究员李梅说:“宣讲内容充实,感情丰富,声情并茂,充分展现了北京医疗战线上白衣战士的精神风貌,展现了北京人的风采。”扩建办公室职员韩莅莉感言:“《我和倔老爷子》生动的题目,动听的讲述,接地气的故事内容;《老魏治水》新颖的故事内容,不同的感受。”麻醉科护师方然动情地说:“听闻每一位宣讲员讲述着发生在自己身边的点滴小事,感动着我,也正是我们这些默默付出,从小事做起的医护人员,用自己的青春、健康乃至生命保卫者全人类的身心健康!”放射科住院医师朱海峰感言“作为一名医务人员,我们在各自平凡的岗位上,付出着辛勤的汗水,只要我们每个人都用心对待患者,每位医生都是‘最美北京人’。”宣讲结束后,我院人事处吕金龙听后按捺不住内心的激动,赋诗一首:题为“最美北京人”巡回宣讲活动北京同仁医院之行其一,爱相依——倔老头的故事大爱无须夸,仁心只为他。相依驱苦厄,医患本一家。其二,心无畏——阳光男孩的故事死生过眼云,病痛惯秋春。疾患何须惧,阳光总在心。其三,秉公允——老魏的故事练就业务精,秉持大道公。不循私与怨,但为水源清。其四,存丹心——肝移植医生的故事患者十分怜,医心一寸丹。仁恩终不断,大爱永绵延。其五,梦不灭——小强医生的故事快乐驻心中,与人沐春风。但存一腔梦,称职好医生。其六,心真纯——人口计生宣传员扶助村童的故事种花在故园,香蕊为流传。大梦不言苦,芳菲系少年。其七,国医情——针灸医生的故事三寸银针灵,十年辛苦功。仁心驱厄运,国术济苍生。其八,京之梦——最美北京人爱国心长存,包容恒念仁。厚德华夏愿,最美北京人。 

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月经疼痛治疗方法有什么

月经期间,如果只有轻度的腰酸,可以用热水袋热敷,喝黑糖姜水,注意保暖,不要着凉,一般会缓解。如果疼痛剧烈,可以使用止痛药,如布洛芬和双氯芬酸。治疗方法很多,如中药治疗,针灸推拿治疗,康复理疗或艾灸等等。
余立群_(附)
余立群_(附) 主任医师
中国医科大学航空总医院

腰5骶1椎间盘突出的症状有哪些

腰5骶1椎间盘突出也属于腰突的一种类型,该病症的发作会给病人的身体带来较大的危害,所以了解这种疾病给身体带来的症状表现还是比较重要的。当人体发作该疾病的时候,不光会出现较为明显的疼痛感觉,同时还会存在着排便异常的状况情况,严重者则会出现麻木的现象。
刘超
刘超 主治医师
营口市中心医院

腰4/5椎间盘突出是怎么回事

想要彻底解决腰4/5椎间盘突出的状况,那么首先就应该了解其具体的病因,只有这样才能够从病因进行针对性的治疗,达到根治的目的。而导致人体出现该病症的原因有很多,比如不良的生活习惯、负重过多、外力打击周围环境过冷以及职业特性等。
马成海
马成海 副主任医师
青县人民医院

为什么腰椎间盘会突出

腰椎是我们身体十分重要的一个部位,起着承上启下的作用,一旦患者出现腰椎的不适,则容易导致行走不便,坐姿疼痛的情况。导致腰椎间盘突出的原因有很多,部分患者受到了外部撞击,会造成腰椎骨头突出。随着年纪的增大,身体骨质慢慢流逝,也会导致这类疾病出现。
郑庆祥
郑庆祥 副主任医师
莱芜市中医医院

中耳胆脂瘤的危害有哪些

患了胆脂瘤中耳炎后,会引发一些并发症,严重者甚至危及生命。中耳胆脂瘤会导致感染发作缓慢,在到了晚期时会扩散到耳后乳突骨,需要进行手术都很能够更好地治疗。胆脂瘤中耳炎还会让骨头受侵蚀,对于生命也有极大影响。
王萍
王萍 副主任医师
马鞍山市人民医院

香榧子的营养价值及功效

香榧子其功效与作用很多,经常性食用不仅能够促进肠胃蠕动,同时还能缓解疲劳,保护视力。此外,还能起到降血糖,降尿酸等作用,所以该种食物对于人体健康是非常有益的但是在使用时不可过量食用,同时也不要与绿豆等具有清热解毒作用的食物一起食用。
陈启众
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院

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女性常吃杏仁的好处

女性常吃杏仁的好处是有助于维持健康的皮肤和头发。杏仁富含维生素E和抗氧化物质,这些营养成分有助于保护皮肤免受自由基和环境污染的伤害,减缓皮肤老化的过程,使皮肤看起来更加亮泽和年轻。另外维生素E也有助于保持头发的健康,减少头发断裂和分叉的问题。 杏仁还富含健康脂肪酸和蛋白质,是女性维持健康体重和增加饱腹感的理想零食选择。研究表明,适量的杏仁摄入有助于控制血糖水平,减少食欲和减轻体重。由于杏仁富含纤维和蛋白质,它们也有助于促进消化系统的健康,预防便秘和其他消化问题。 女性常吃杏仁可以帮助维持皮肤和头发的健康,控制体重,促进消化系统的健康。将杏仁作为日常健康饮食的一部分是非常有益的。
朱明炜
朱明炜 主任医师

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