月经量白天减少至晚上消失可能由激素波动、子宫内膜脱落不均、精神压力或卵巢功能异常引起，需结合具体症状评估。 1、激素波动 月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致经量不均，通常无须特殊处理，保持规律作息有助于调节。 2、内膜脱落异常 子宫内膜局部脱落不完整可能表现为经量骤减，若伴随腹痛可超声检查，排除宫腔粘连等病理因素。 3、精神因素 长期焦虑或压力过大会抑制下丘脑功能，影响月经量，建议通过冥想、运动等方式缓解紧张情绪。 4、卵巢储备下降 卵巢早衰或多囊卵巢综合征可能导致经量突然减少，需检测抗苗勒管激素和性激素六项明确诊断。 日常避免过度节食，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，若周期持续异常建议妇科就诊。