女性绝经期一般在45-55岁之间，实际年龄受到遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多种因素的影响。 1、遗传因素： 母亲绝经年龄对女儿有显著影响，若母亲绝经较早，女儿可能提前进入绝经期。 2、卵巢功能： 卵巢储备下降或早衰会导致绝经提前，表现为月经周期紊乱、经量减少等症状。 3、生活方式： 长期吸烟、过度节食或压力过大会加速卵巢功能衰退，可能使绝经期提前2-4年。 4、慢性疾病： 自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等妇科疾病可能损伤卵巢组织，导致绝经年龄提前。 建议保持规律作息和均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，定期进行妇科检查以监测卵巢功能变化。