产后恢复月经一般不会影响母乳质量。 产后月经恢复时间因人而异，哺乳期女性通常在产后4-6个月恢复月经，纯母乳喂养可能延迟至产后1年左右。月经来潮时乳汁分泌量可能暂时减少，但营养成分不会改变。这种变化与体内激素水平波动有关，哺乳时催乳素水平升高会抑制雌激素分泌，而月经期雌激素水平回升可能短暂影响泌乳反射。多数情况下，乳汁分泌会在月经结束后恢复正常。若出现乳汁明显减少，可通过增加哺乳频率、保证充足水分摄入等方式刺激泌乳。 建议哺乳期母亲保持均衡饮食，每日额外摄入约500千卡热量，适当补充富含优质蛋白的食物如鱼肉、豆制品。注意避免过度疲劳，保持愉悦心情有助于维持正常泌乳功能。若持续出现乳汁不足或婴儿体重增长缓慢，应及时咨询母乳喂养指导医师。