月子期间可以适量吃鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜、花生、黑芝麻等食物促进乳汁分泌，也可以遵医嘱使用通乳颗粒、下乳涌泉散、生乳汁、乳泉颗粒、催乳颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。 一、食物 1、鲫鱼汤 鲫鱼汤富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌。鲫鱼中的不饱和脂肪酸和微量元素可以帮助产妇恢复体力，改善乳汁质量。制作时可搭配豆腐或通草，增强通乳效果。注意去除鱼腥味，避免影响产妇食欲。 2、猪蹄汤 猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白和脂肪，能够促进乳腺发育和乳汁分泌。猪蹄中的天然胶质有助于改善乳汁浓稠度。炖煮时可加入黄豆或花生，增加营养价值。脾胃虚弱的产妇应控制食用量，避免消化不良。 3、木瓜 木瓜含有木瓜酵素和维生素C，能够刺激乳腺分泌乳汁。木瓜中的膳食纤维有助于改善产后便秘问题。可以生吃或与牛奶炖煮，增强营养吸收。过敏体质的产妇应谨慎食用，避免出现过敏反应。 4、花生 花生富含植物蛋白和健康脂肪，有助于提高乳汁产量。花生中的维生素E和锌元素可以促进乳腺健康。建议煮熟或炖汤食用，避免生吃引起胃肠不适。胆囊功能异常的产妇应减少摄入量。 5、黑芝麻 黑芝麻含有丰富的钙质和亚油酸，能够改善乳汁质量。黑芝麻中的铁元素有助于预防产后贫血。可以磨粉冲服或加入粥中食用，提高吸收率。腹泻症状明显的产妇应暂时停止食用。 二、药物 1、通乳颗粒 通乳颗粒主要成分为黄芪、当归等，适用于气血不足导致的乳汁分泌不足。该药能够补气养血，疏通乳腺导管。使用期间应保持情绪稳定，避免焦虑影响药效。哺乳期妇女应在医师指导下使用。 2、下乳涌泉散 下乳涌泉散含有穿山甲、王不留行等成分，适用于肝郁气滞型缺乳。该药能够疏肝解郁，促进乳汁分泌。服药期间应保持充足休息，避免过度劳累。对其中成分过敏者禁用。 3、生乳汁 生乳汁由熟地黄、白芍等组成，适用于产后血虚乳少。该药能够滋阴养血，增加乳汁分泌量。服用时应忌食辛辣刺激性食物。糖尿病患者慎用，因含糖量较高。 4、乳泉颗粒 乳泉颗粒主要含党参、白术等，适用于脾胃虚弱型缺乳。该药能够健脾益气，改善消化吸收功能。服药期间应少量多餐，减轻胃肠负担。感冒发热期间应暂停服用。 5、催乳颗粒 催乳颗粒由漏芦、路路通等组成，适用于乳腺管不通导致的乳汁淤积。该药能够活血通络，促进乳汁排出。使用时应配合适当按摩，增强疗效。月经量过多者慎用。 月子期间除注意饮食调理外，产妇应保持充足睡眠和愉快心情，避免焦虑紧张影响乳汁分泌。哺乳前后可以适当热敷乳房，促进血液循环。每天保证足够的水分摄入，但不宜过量饮用汤水导致水肿。适当进行产后康复运动，改善全身血液循环。如出现乳房胀痛、发热等症状，应及时就医检查，排除乳腺炎等疾病。坚持按需哺乳，建立良好的哺乳规律，有助于维持乳汁分泌量。