女性月经期间可以适量吃红枣、红糖姜茶、动物肝脏、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、布洛芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。 一、食物 1、红枣 红枣富含铁元素，有助于缓解经期失血导致的贫血症状，可煮粥或泡水饮用。 2、红糖姜茶 红糖姜茶能温经散寒，改善宫寒引起的痛经，适合经期第一天饮用。 3、动物肝脏 猪肝等动物肝脏含血红素铁，吸收率高，能有效补充经期流失的铁质。 4、深海鱼 三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可减轻经期炎症反应和乳房胀痛。 二、药物 1、益母草颗粒 益母草颗粒具有活血调经作用，适用于月经量少、经行不畅的情况。 2、乌鸡白凤丸 乌鸡白凤丸能补气养血，适合气血两虚导致的月经不调、经期延长。 3、逍遥丸 逍遥丸可疏肝健脾，缓解经前情绪波动和胸胁胀痛等肝郁症状。 4、布洛芬 布洛芬为非甾体抗炎药，能有效抑制前列腺素合成，减轻中重度痛经。 经期饮食需避免生冷辛辣刺激食物，注意腹部保暖，保证充足睡眠，若痛经持续加重或月经异常应及时妇科就诊。