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河南省医药院附属医院毛发移植中心
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长期适量饮用茵陈水有助于清热利湿、保肝利胆、改善消化功能。茵陈是菊科植物滨蒿或茵陈蒿的干燥地上部分,传统医学认为其性微寒,味苦辛,归肝胆经,主要功效包括利胆退黄、清利湿热。

一、清热利湿

茵陈中的绿原酸、茵陈色原酮等成分能促进胆汁分泌,加速体内湿热代谢。对于肝胆湿热引起的口苦、尿黄、皮肤油腻等症状有缓解作用。湿热体质者日常可用3-5克干茵陈沸水冲泡代茶饮,但脾胃虚寒者慎用。

二、保肝利胆

茵陈苷和挥发油可增强肝细胞解毒功能,降低谷丙转氨酶水平。动物实验显示其能减轻四氯化碳诱导的肝损伤,临床常用于辅助治疗慢性胆囊炎、胆石症。建议肝功能异常者在医生指导下配合正规治疗使用。

三、改善消化

茵陈挥发油能刺激消化液分泌,缓解食积腹胀。对于饮食油腻后出现的胃脘胀满、食欲不振,可短期饮用茵陈山楂茶。但胃溃疡患者应避免空腹饮用,防止苦寒成分刺激胃黏膜。

四、调节血脂

茵陈中的黄酮类物质能抑制胆固醇吸收,改善血液黏稠度。轻度血脂异常人群可配合决明子、荷叶等药材代茶饮,需注意饮用期间监测血脂变化,不能替代降脂药物治疗。

五、抗菌消炎

茵陈煎剂对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。外用于湿热型皮肤瘙痒时,可用茵陈煮水晾凉后湿敷患处。但皮肤破溃处禁用,过敏体质者需先做局部测试。

饮用茵陈水建议每日用量不超过10克干品,连续饮用2周后应间隔3-5天。孕妇、哺乳期女性及低血压患者禁用。出现腹泻、胃痛等不适需立即停用。慢性病患者使用前应咨询中医师,避免与西药产生相互作用。日常保存需置阴凉干燥处,防止霉变。

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压缩面膜用什么泡

压缩面膜可以用纯净水、爽肤水、精华液、纯露或牛奶等液体浸泡使用。选择浸泡液体时需考虑肤质需求与成分安全性,避免刺激或过敏反应。 一、纯净水 蒸馏水或矿泉水适合敏感肌基础补水,成分单一不易致敏。使用时将压缩面膜完全浸透后敷脸5-10分钟,可缓解皮肤干燥紧绷。注意避免使用反复煮沸的水,矿物质沉积可能堵塞毛孔。 二、爽肤水 含透明质酸、金缕梅等成分的爽肤水能增强保湿或控油效果。油皮建议选用茶树、积雪草等收敛型爽肤水,干皮适合含玻尿酸的滋润型。避免含酒精或果酸浓度高的产品,可能引发刺痛。 三、精华液 高浓度精华液可提升面膜功效,如烟酰胺精华美白、B5精华修护屏障。需先将精华稀释至正常使用浓度的1/3,避免过度渗透导致敏感。胶原蛋白类精华建议冷藏后使用以保持活性。 四、纯露 玫瑰纯露补水提亮,薰衣草纯露舒缓泛红。选择无添加的天然纯露,敷面前需做耳后测试。洋甘菊纯露适合日晒后镇静,但痘痘肌慎用油脂含量高的纯露品种。 五、牛奶 全脂牛奶中的乳脂能软化角质,适合冬季干性肌肤。需先用冷藏牛奶冷藏镇静后再浸泡面膜纸,敷用时间不超过8分钟。乳糖不耐受或痘痘肌应避免使用,可能引发闭口或过敏反应。 使用压缩面膜前需清洁双手及面部,浸泡液体量以浸透面膜纸不滴落为宜。敷面时间控制在5-15分钟,期间可喷洒同类液体保持湿润。敷后轻拍吸收残留精华,敏感肌建议每周使用2-3次,搭配基础护肤能提升保湿效果。出现瘙痒或红肿应立即停用并用清水冲洗。
吕仁荣
吕仁荣 主任医师

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