若出现体寒症状,可以适量吃羊肉、生姜、红枣、桂圆等食物,也可以遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、四逆汤等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。
一、食物1、羊肉羊肉性温,富含优质蛋白和铁元素,有助于温补气血,改善体寒引起的四肢冰凉。
2、生姜生姜含有姜辣素,能促进血液循环,驱散体内寒气,适合煮水或作为调味品食用。
3、红枣红枣具有补中益气的功效,可搭配其他食材炖汤,缓解体寒导致的乏力症状。
4、桂圆桂圆能温补心脾,改善气血不足型体寒,可直接食用或用于煲粥。
二、药物1、附子理中丸适用于脾胃虚寒证,能温中散寒,缓解腹痛腹泻等体寒伴随症状。
2、金匮肾气丸针对肾阳虚型体寒,可改善腰膝酸软、夜尿频多等肾阳不足表现。
3、右归丸用于肾阳亏虚严重的体寒患者,具有温补肾阳、填精止遗的功效。
4、四逆汤主治四肢厥逆的严重体寒状态,需在中医师辨证后使用。
体寒者应避免生冷饮食,适当进行八段锦、慢跑等温和运动,注意腰腹部保暖,长期未缓解需排查甲状腺功能减退等病理性因素。