坐汽车老晕车可能与前庭功能敏感、视觉与运动信号冲突、车内空气不流通、精神紧张等因素有关，可通过调整乘车习惯、改善车内环境、使用药物等方式缓解。
1、前庭敏感
前庭器官对运动刺激过度敏感是晕车的主要原因，表现为恶心、出冷汗。建议乘车前避免空腹或过饱，可遵医嘱使用茶苯海明、地芬尼多或东莨菪碱贴剂。
2、感觉冲突
眼睛接收的静止信息与前庭感知的运动信号不匹配会诱发晕车，常见于低头看手机时。保持目视前方地平线可缓解，必要时使用苯海拉明等抗组胺药物。
3、环境因素
密闭车厢内汽油味、二手烟等异味刺激易引发不适。乘车前开窗通风，使用生姜片闻嗅或含服姜糖，严重时可选择异丙嗪等止吐药物。
4、心理影响
既往晕车经历造成的焦虑会加重症状。家长可通过分散注意力如听音乐帮助儿童缓解，成人可尝试行为脱敏训练，必要时短期服用劳拉西泮抗焦虑。
乘车前保证充足睡眠，选择车辆前排座位，途中避免阅读或电子设备，可咀嚼口香糖或少量饮用碳酸饮料帮助缓解不适症状。
