胚胎移植后需注意休息调整、药物支持、饮食管理和情绪调节。主要措施包括避免剧烈运动、按时用药、补充优质蛋白和保持心态平和。 1、休息调整 移植后48小时内以卧床为主，避免弯腰、提重物等腹部用力动作，两周内禁止同房和盆浴。睡眠时保持平卧位，避免侧卧压迫腹部。 2、药物支持 需遵医嘱使用黄体酮类药物支持，常见剂型包括黄体酮软胶囊、地屈孕酮片和黄体酮注射液。用药期间可能出现乳房胀痛、轻微头晕等反应。 3、饮食管理 每日摄入足量优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果。避免生冷辛辣食物，限制咖啡因摄入，每日饮水不少于1500毫升。 4、情绪调节 移植后避免过度关注身体反应，可通过听音乐、阅读等方式分散注意力。出现焦虑情绪时可进行深呼吸训练，严重时需寻求心理疏导。 移植后14天需返院验孕，期间出现剧烈腹痛或阴道大量出血应立即就医。保持规律作息，避免长时间使用电子产品。