月经不调可能由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调熬夜、过度节食等导致激素分泌紊乱,表现为周期延长或缩短。建议规律作息,均衡饮食,必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
2、精神压力长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能,引发月经量少或闭经。可通过心理咨询、正念训练缓解压力,严重者可短期服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药辅助调理。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关,常伴痤疮、多毛。需控制体重并遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物改善代谢异常。
4、子宫肌瘤肌瘤压迫子宫内膜可能导致经量增多、经期延长。较小肌瘤可用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊控制生长,较大肌瘤需考虑肌瘤剔除术或子宫切除术。
日常保持适度运动,避免生冷刺激饮食,记录月经周期变化,异常持续3个月以上应及时妇科就诊。