月经前想吃辣可能与激素波动、心理补偿、味觉敏感度变化、缺铁性贫血等因素有关，可通过饮食调节、营养补充等方式缓解。
1、激素波动：
黄体期孕激素水平升高可能刺激食欲，尤其是对重口味食物的偏好。建议选择微辣食物搭配高纤维蔬菜水果，如西蓝花、苹果。
2、心理补偿：
经前期情绪波动可能通过进食辛辣食物寻求心理慰藉。家长需注意孩子情绪疏导，可提供适量韩式泡菜、酸辣汤等低刺激辣味食品。
3、味觉变化：
孕激素导致味蕾敏感度下降，需更强味觉刺激。这种现象通常伴随口淡、食欲亢进，可遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片。
4、缺铁倾向：
经前铁储备下降可能引发异食癖样表现，常伴乏力、面色苍白。建议家长带孩子检测血清铁蛋白，可食用鸭血粉丝汤、卤猪肝等富铁辣味食物，或遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊。
经期饮食宜适量摄入辣味食物避免刺激胃肠，同时保证优质蛋白和深色蔬菜摄入，若异常食欲持续需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
