55岁女性性生活时阴道干涩可通过使用润滑剂、局部雌激素治疗、调整生活方式等方式改善。 阴道干涩可能与体内雌激素水平下降有关，这是女性绝经后的常见现象。雌激素减少会导致阴道黏膜变薄、分泌物减少。使用水溶性润滑剂能即时缓解干涩感，如倍柔情人体润滑液。局部涂抹雌激素软膏如雌三醇乳膏可促进阴道黏膜修复，但需医生评估后使用。日常可增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素摄入，避免使用碱性洗液清洁会阴。适度盆底肌锻炼有助于改善局部血液循环。 建议保持规律性生活刺激腺体分泌，同房前充分前戏，必要时在妇科医生指导下进行激素替代治疗。