武汉友好医院妇科诊疗中心

女生月经周期一般为21-35天，平均28天来一次。月经周期从本次月经第一天到下次月经第一天计算，经期持续2-7天属于正常范围。月经周期受激素水平、情绪压力、体重变化等因素影响。 月经周期规律性因人而异，部分女性可能每21天来一次月经，属于周期较短的情况。这类女性一年中月经次数相对较多，可能与卵泡期较短有关。周期短的女性需注意是否存在贫血风险，可适当增加富含铁元素的食物摄入，如动物肝脏、红肉等。月经周期在28天左右的女性最为常见，这类周期通常提示卵巢功能正常，排卵相对规律。若周期波动在7天内仍属正常生理现象，无须过度干预。 部分女性月经周期可能达到35天，属于周期较长的情况。这类周期多与卵泡发育速度较慢有关，只要周期稳定且排卵正常，通常不影响健康。青春期初潮后1-2年内或围绝经期女性，由于激素水平不稳定，可能出现周期延长现象。长期超过35天的周期需警惕多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能。 建议女性记录至少3个月的月经周期，包括经期开始结束日期、出血量及伴随症状。突然出现的周期改变持续超过3个月，或伴有严重痛经、异常出血等情况时，应及时就诊妇科检查激素水平与盆腔超声。日常保持规律作息，避免过度节食减肥，适度运动有助于维持正常月经周期。