皮肤出现一片红色的疙瘩并伴随瘙痒，可能是由过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎或虫咬皮炎等原因引起，可通过局部冷敷、外用药物、口服药物、避免搔抓、就医检查等方式缓解。建议及时就医明确诊断，在医生指导下规范治疗。 1、局部冷敷 用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿毛巾后敷于患处，每次5-10分钟。低温能收缩毛细血管，减轻红肿和瘙痒感，适用于急性期皮损。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用。冷敷后需保持皮肤干燥，可配合使用医用保湿剂。 2、外用药物 遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素药膏控制炎症反应；非激素类如他克莫司软膏适用于面部等薄嫩部位。合并感染时可外用莫匹罗星软膏。药物需薄涂于患处，每日1-2次，使用不超过2周。用药前清洁皮肤，避免接触眼睛。 3、口服药物 瘙痒严重时可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物，缓解过敏反应。夜间瘙痒影响睡眠者可选择具有镇静作用的苯海拉明片。合并感染时需配合阿莫西林胶囊等抗生素。药物可能引起嗜睡、口干等副作用，用药期间避免驾驶。 4、避免搔抓 搔抓会加重皮肤屏障损伤，导致继发感染或皮损扩散。可剪短指甲，夜间戴棉质手套。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦。瘙痒剧烈时可用指腹轻拍代替抓挠。保持环境温度适宜，出汗会加剧瘙痒感。 5、就医检查 若皮疹持续超过48小时不缓解、出现水疱渗液、发热或皮损扩散等情况，需及时至皮肤科就诊。医生可能通过斑贴试验、血常规等检查明确病因。顽固性病例需进行过敏原检测或皮肤活检，排除特异性皮炎、银屑病等疾病。 日常需避免接触可能致敏的洗涤剂、化妆品、金属饰品等，沐浴水温控制在37℃以下，使用无皂基清洁产品。饮食宜清淡，暂忌海鲜、辛辣食物。保持居住环境通风干燥，定期除螨。记录皮疹发作时间、部位及接触物，帮助医生判断诱因。瘙痒缓解后仍须坚持保湿修复，选用含神经酰胺的护肤品帮助皮肤屏障重建。