一到冬天就胃疼可能与气温降低、饮食刺激、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡等因素有关，可通过保暖防寒、调整饮食、药物治疗等方式缓解。 1、气温降低 冬季气温下降可能导致胃部血管收缩，影响局部血液循环，引发痉挛性疼痛。这类疼痛通常呈阵发性，热敷后可缓解。建议穿着保暖衣物，避免腹部受凉，饮用温热水帮助改善症状。 2、饮食刺激 冬季高脂、辛辣饮食摄入增加可能刺激胃黏膜，常见饭后隐痛或灼烧感。需减少火锅、烈酒等刺激性食物，选择小米粥、南瓜等易消化食物。若伴随反酸，可少量食用苏打饼干中和胃酸。 3、胃肠功能紊乱 寒冷环境下自主神经调节失衡可能导致胃肠蠕动异常，表现为胀痛伴嗳气。可通过规律进食、腹部按摩改善。症状持续时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等微生态制剂调节菌群。 4、慢性胃炎 胃黏膜长期炎症在寒冷刺激下易加重，疼痛多位于剑突下，可能伴随食欲减退。需避免空腹进食酸性食物，遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。 5、胃溃疡 寒冷季节溃疡面易受胃酸侵蚀，典型表现为夜间饥饿痛，进食后缓解。确诊需胃镜检查，治疗需联合使用雷贝拉唑钠肠溶片和胶体果胶铋胶囊，同时严格戒烟戒酒，防止穿孔等并发症。 冬季胃部不适者应注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，饭后半小时内不宜平卧。日常可饮用姜枣茶温中散寒，若疼痛持续超过1周或出现黑便、呕吐等症状，需及时进行胃镜检查排除器质性疾病。寒冷天气外出时可使用暖宝宝贴敷胃区，但需注意防止低温烫伤。