春季和秋季头晕可能与季节变化、过敏反应、血压波动、贫血、前庭功能障碍等因素有关。头晕通常表现为头昏脑胀、站立不稳、视物旋转等症状，可通过调整作息、避免过敏原、补充营养、药物治疗等方式缓解。 1、季节变化 春秋季气温波动大，人体血管收缩舒张频繁，可能导致脑部供血不足引发头晕。这类情况通常伴随乏力、注意力不集中，可通过规律作息、适度运动、避免突然起身改善。若症状持续，需排查是否存在体位性低血压或心血管问题。 2、过敏反应 春秋季花粉、尘螨等过敏原增多，可能引发过敏性鼻炎或鼻窦炎，导致鼻塞影响呼吸，减少脑部供氧出现头晕。患者常伴有打喷嚏、眼痒等症状，可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物控制过敏，同时减少户外活动并佩戴口罩。 3、血压波动 气温变化易导致血压异常，高血压患者可能出现脑血管痉挛，低血压患者则因灌注不足引发头晕。建议每日监测血压，高血压患者可遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片，低血压者需增加水分和盐分摄入，避免长时间站立。 4、贫血 铁或维生素B12缺乏导致的贫血在季节交替时症状可能加重，血液携氧能力下降引发头晕。患者常见面色苍白、易疲劳，可通过补充琥珀酸亚铁片、维生素B12片，并增加动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物。 5、前庭功能障碍 季节更替可能诱发良性阵发性位置性眩晕或梅尼埃病，表现为天旋地转式头晕伴恶心呕吐。需通过前庭功能检查确诊，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善循环，配合耳石复位治疗。避免快速转头、弯腰等动作。 春秋季头晕患者应注意保持环境通风，避免长时间低头使用电子设备，饮食上适量增加核桃、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。若头晕伴随剧烈头痛、言语不清或肢体麻木，需立即就医排除脑血管意外。日常可进行太极拳等舒缓运动增强平衡能力，睡眠时垫高枕头减少耳石器刺激。