月经周期为28天的女性，排卵期通常在月经来潮的第14天左右。五号来月经的女性，排卵期可能在19号前后。排卵期受个体差异、激素水平等因素影响，可能存在波动。 月经周期规律的女性，排卵日一般为下次月经来潮前14天。以五号来月经为例，若周期为28天，下次月经预计在下月三号左右，排卵日则在本月19号附近。排卵日前5天和后4天为易受孕期，即本月14号至23号可能为排卵期范围。月经周期短于21天或长于35天属于异常，需结合基础体温、宫颈黏液变化或排卵试纸辅助判断。 月经周期不规律的女性，排卵期计算可能存在偏差。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可导致排卵延迟或提前。精神压力、过度节食、剧烈运动等也可能干扰排卵时间。建议通过超声监测卵泡发育或连续检测黄体生成素水平确认排卵日。 备孕女性可记录至少3个月经周期，计算平均周期长度后推算排卵期。日常注意观察白带拉丝度增加、轻微腹痛或乳房胀痛等排卵期症状。若长期月经紊乱或备孕超过1年未孕，建议到妇科或生殖医学科排查内分泌或器质性疾病。