子宫内膜的正常厚度因女性的月经周期阶段而异，在月经周期的不同阶段，子宫内膜的厚度会有所变化。一般来说，月经结束后子宫内膜厚度约为2-4毫米，这是子宫内膜处于增生期；在排卵期前后，子宫内膜厚度会增加到5-7毫米，这是子宫内膜为潜在的受精卵着床做准备；在月经来临前，子宫内膜厚度可能达到8-14毫米，如果没有怀孕，子宫内膜会脱落，形成月经。如果子宫内膜厚度在非月经期超过15毫米，可能需要进一步检查，以排除子宫内膜增生等病理情况。保持规律的生活作息和饮食习惯，有助于维护子宫健康，避免过度劳累和精神压力，定期进行妇科检查也是保障子宫健康的重要措施。