今天是入伏第一天,炎炎夏日真的来了。我院专家专家说,入伏了,也就迎来了冬病夏治的高峰期。
呼吸内科洪波主任中医师说,三伏天是一年中最热,阳气最旺的时候,在这段时间进行冬病夏治,可以说是顺应了“天时”。通过中药膏对穴位进行刺激,可以达到扶正培本、温经祛寒的功效,对寒冷天气多发的疾病可以起到预防或缓解的作用。
治未病中心(养生保健科)周建扬说,夏季要注意多饮水,因为大量出汗会导致体内水分丢失严重,不宜一次大量饮水,应适量多次饮用。
饮食上应吃些容易消化的食物,适合蛋白质丰富、脂肪少的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼等。
解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如苦瓜、绿豆汤等。西瓜可以清暑化湿,是夏季不错的水果。但糖尿病病人要注意,吃水果要适量,一次吃2块西瓜即可。