自然流产后一般需要适当休息和调理，但与传统坐月子不同。自然流产后身体恢复主要涉及子宫内膜修复和激素水平调整，通常需要1-2周静养，避免剧烈运动和重体力劳动。 自然流产后子宫需要时间排出残留组织并修复创面，此时需注意会阴清洁，每日用温水清洗1-2次，勤换卫生巾。饮食上应补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。可遵医嘱服用益母草颗粒帮助子宫收缩，或使用头孢克洛胶囊预防感染。心理方面可能出现情绪低落，建议家人多陪伴沟通，若持续两周以上需寻求心理疏导。 若出现发热超过38度、持续腹痛或大量出血等情况，可能提示感染或流产不全，须及时就医排查。恢复期间禁止盆浴、游泳及性生活，待首次月经复潮且经医生确认无异常后再逐步恢复正常活动。建议流产后1个月复查超声，确认子宫恢复情况后再计划下次妊娠。